妹子看过来炎炎夏日别只顾贪图清凉

今天白天，河北大部地区最高气温明显升高，北部四市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为27-33℃，中南部地区为32-35℃；明天白天，大部地区最高气温明显下降，北部四市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为22-30℃，中南部地区为27-30℃。

石家庄相关生活指数：

穿衣指数：炎热。建议穿短衫、短裤等清凉夏季服装。

感冒指数：少发。感冒机率较低，避免长期处于空调屋中。

洗车指数：较适宜。无雨且风力较小，易保持清洁度。

炎热的夏天，爱美的妹子们都越穿越“清凉”啦。可是，爱美的我们却总是辣么委屈！成为各种各样“咸猪手”的受害者！！

防范“咸猪手”市民来支招

1、姑娘大声喊出来，向周围的人求助。

2、姑娘们可以用高跟鞋和皮包与痴汉作斗争。

3、裙子、裤子穿长点，衣服莫穿低胸，爱美可以理解，招来“咸猪手”就不好了。

4、晚上不要在外面到处跑，实在有事记得叫人陪。

5、现在手机那么好用，记到拍下证据或者录音。

6、报警。

警方防狼建议：

单身女性无论在任何情况下，都应尽量避免独自在人流量少的小路上长距离步行，尤其在晚上9时之后，中午12时至14时之间。

当遭遇跟踪时，条件允许情况下应首先记住对方的外貌特征。如果有过近距离接触，那么可以尽可能留下对方身体上的物件，以便警方查证。

不建议遭遇侵害的女子以任何形式与对方进行接触和试探。贸然的试探只会将自己和帮助自己的朋友陷入更加被动的境地。

保护好自己是一方面，我们也应该注意防止走光的小细节，不仅能避免尴尬，也不给色狼偷瞄自己的机会。

地铁上防走光

首先地铁座位之间的距离一般是（1m左右）如果想看到姑娘的裙底，ED需要30厘米左右。正常男人坐下后的眼睛到裙摆的垂直距离会略高于60cm，所以男人正常的坐姿是看不到的！

但如果对面的男人很矮或者坐姿很奇怪的话你就要注意了！！

应该采取这样的坐姿，两腿交叉，但是要向地面垂直，可以避免走光哦~但是要注意不是跷二郎腿！那样会不小心踢到别人~

楼梯、滚梯上防走光

假设楼梯一阶长25cm，高20cm；设男生高cm，眼睛高cm；女生是长腿，裙摆高80cm，经过计算：当男人与你相距7个阶梯以上，你就走光了！

所以，在楼梯和滚梯上首先要注意与身后男性的距离。其次，可以用双手稍稍包住自己的裙摆，也可以防止走光情况的发生。

捡东西、低头时防走光

有的时候妹子们捡东西、或是在地铁上低头看东西时，会发现面前站着的男性露出异样的眼光（鄙视）

除了穿一个合适size的bra之外，在低头时应该单手捂住自己的胸口。

捡东西下蹲的时候要注意双腿一前一后的半蹲，两腿一定要并拢靠紧，身体和腿部保持垂直。或者选择侧蹲的姿势。

坐出租车上下车时防走光

坐出租车如果上下车姿势不正确，不仅难以达到雅观，还有“走光”之嫌。上车时，一只脚先踏进车门，而另一只脚还没有抬起之时，司机就可“大饱眼福”了。因为乘车者无论是长裙还是短裙，都会暴露裙底“风光”。而下车时，对于车门外的人来说，“走光”也会重演。

正确的做法是上车时应该身体微微侧转至与车门平行，在将右脚抬进车门，再慢慢坐下，并用双手扶住车子以支撑身体，最后优雅的坐进车内，在这个过程中要注意膝盖并拢。下车时先探出你的右脚，记住双膝并拢，提臀离座，还得记住双膝并拢，然后缓缓直起身，左脚迈下车。另外，聪明的妹子们都会选择坐在后座，这样“走光”的机率就会大大降低。反正就是要动作缓慢就对了！着啥急！

公交车上抓扶手时防走光

公交车上抓扶手很容易从侧面走光，如果你穿的是宽松背心，抓扶手时容易从袖口处“走光”。

这时候应该做的是手臂要加紧身体，抓扶手的动作不要太大。如果向上抓扶手要保持与身体的垂直，可以避免走光的发生。个子矮的妹子们就不要去抓高的扶手啦~抓住面前矮的扶手就好惹~

坐椅子或起身时防走光

穿短裙的美眉在坐椅子的时候，或打算从椅子上起身的时候，都非常容易走光。

打算坐下的时候，用手整理一下臀部的裙摆，使之能安全被压在PP下面。采用稍侧一点的坐姿不但优雅而且更加保险。穿短裙在选择坐姿时，相信双腿叠加是最能防止走光的，而且这种姿势也很温柔、优雅。双腿膝盖处贴紧是礼仪的关键，更加需要注意的是，交叉双腿的时候注意用手拉住裙摆，这样才能有效防止春光乍泄！起身的时候也一定要谨慎，不能一下子站立起来，对于轻柔的面料来说，很容易飘起来导致走光。轻拉一下裙边，用双手包住裙摆才是正确滴~

夏季养生勿贪凉需避免4大误区

夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。这个时期如果一味贪凉，寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。夏季养生不能一味贪凉，更应注意避开以下的误区。

误区1：大量吃冷食喝冷饮

冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但吃得太多不仅会损害肠胃，而且还可能损伤阳气。西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。

误区2：休息贪凉

光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏季人们常见的行为，但夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，继而引起各种疾病。

误区3：运动后立即洗澡

运动后大汗淋漓洗澡也是一个常见的误区，这不仅容易导致晕厥和加大心脑血管病风险，而且还会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，立即洗澡或是吹空调会加重体内的湿寒。

误区4：全家人不加区别对待

人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易受到“寒邪”的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。因此，体质较弱、阳气本身就不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。

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