身体疼痛中医专家教你如何迅速缓解7大痛
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日常生活中，一有了头疼脑热、全身酸痛，我们第一个想到的就是看医生、止痛片。
看医生不仅要预约还要准备好被抽上一大管血以及一堆仪器的轮番检查，等检查报告出来说不定病都好了。吃止痛片小编是绝对不推荐的，虽然可以暂时止痛，但万一有了抗药性，下次依然会让你痛到凿墙。
那是不是就没有办法缓解疼痛了呢？我们都忘记了中华文化中非常宝贵的财富——穴位按摩。其实只要找对了相应的穴位，疼痛就能够立刻得到缓解。
这些可不是小编信口开河，而是诚心请教了国际医药大学的老师们才写出来的，快收藏起来以备不时之需吧。
缓解头痛：风池穴
中医讲“头目凤池主”，讲的就是风池穴能够治疗大部分的头部疾病。如果你是因为受寒、内外风邪引发的头痛，就可以通过按摩风池穴得到缓解。
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝出，与耳垂齐平。
按揉风池穴和周围的肌肉还能够有效缓解颈椎病以及因长时间工作导致的静不疲劳。工作间隙轻叩风池穴，可以起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
按摩手法用指尖轻揉风池穴一分钟左右，就能够感觉到明显的疼痛缓解。
缓解胃痛：中脘穴
相信很多人都会有胃痛的问题，除了要按时吃饭、饮食健康外，还可以经常按摩中脘穴来养胃。
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线的中点处，按压时会有酸痛感。
按摩手法急性胃刺痛可以用点按的方式按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，反复如此，约3-5分钟就可以缓解症状。
慢性胃部不适者可以用揉按的方法，用手掌轻揉中脘穴，帮助消化并且缓解不适感。
急性肠胃炎患者可以在揉按中脘穴的同时揉按天枢穴、大巨穴，效果会增倍。
缓解牙痛：合谷穴
俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”，小编建议如果是牙齿本身的问题的话，需要寻求牙医的帮助，但如果是因为风热感冒引起的头痛发烧、牙齿上火的话，都可以通过按压合谷穴来缓解。
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉的最高处。
按摩手法按掐的时候，我们的指尖垂直用力按掐，大概维持3分钟左右，可以有效缓解牙痛。
缓解痛经：十七椎
痛经对女生来说简直是十大酷刑之首，痛起来恨不得把自己敲晕过去。小编好不容易找到一个“秘诀”是缓解痛经的，那就是《千金翼方》里的“背部奇穴”十七椎，这个穴位用于经期按摩。
十七椎位于腰部后正中线上，第五腰椎棘突下。大家可以用手指压一压，如果有明显痛感就说明找对位置了。
按摩手法用拇指指关节加点力度，按揉穴位3-5分钟，感觉有轻微痛感即可，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，缓解疼痛。
平时可以按摩三阴交“防患于未然”，三阴交是最为滋阴养颜的穴位，在经期前三天开始，每天按揉三阴交坚持三个月，就可以缓解月经不调、痛经等问题。
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸位置。
按摩手法将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次一分钟，停歇后再揉。
*长按三阴交除了能够调节月经，还有祛斑、祛痘、治疗皮肤过敏、皮炎湿疹的作用哦。切记不适合孕妇使用。
缓解高血压：桥弓穴
很多时候高血压患者会因为情绪不稳而导致血压突然升高，这个时候，按摩桥弓穴能够快速起到缓解作用。
桥弓穴位于颈动脉窦的部位。
按摩手法用食指和中指自上而下推按从耳后到锁骨的一条线上的桥弓穴。一定要从上往下，适当用力。推拿桥弓穴一定只能一边一边进行，千万不能同时推按，这会因为刺激过强而导致昏厥。
缓解腰酸背痛：委中穴
腰酸背痛现在已经不是专属老年人的症状了，现在的上班族因为长期坐在办公桌前，坐姿不当或久不运动都会导致腰酸背痛。这个时候，按摩一下委中穴可以畅通要被气血，让酸痛立刻有所缓解。
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。
按摩手法按揉委中穴时，力度以稍微感到酸痛为宜，一压一送一次，一般连续按20次左右。
全能穴：足三里
大家可能常常听到一种说法“长按足三里，胜吃老母鸡”，其实在中医里也有一个类似的专业术语“肚腹三里留”，说的就是如果我们有肚腹部的疾病，例如慢性肠胃炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。
另外足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好地预防作用。
足三里位于外膝盖窝下方3寸处。
按摩手法用左右手的拇指一起按压约10分钟，最好每天都坚持按摩。
*长按足三里还可以消除疲劳、振奋精神，消除紧张哦！
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