石狮一男子晨练时猝死运动性昏厥防范十要

　　今年早上6点多，一名男子在石狮市西洋公园跑步时，突然晕到。虽然现场的群众做了抢救措施，医院，但仍不幸死亡。

据知情人介绍，该男子姓谢，今年30岁，是石狮市宝盖镇人，家住西洋公园附近。今天早上6点多，谢某像往常一样到西洋公园跑步，中途突然晕到。随后，旁边的多名群众立即赶来救助。有人为他做心肺复苏，也有人为他按摩，随后医生赶到现场，将医院。遗憾的是，医院时已经死亡。据初步鉴定，谢某猝死的原因为心肌梗塞。

运动性昏厥危害:运动性昏厥是由于剧烈或长时间运动，使精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响而引起的暂时性脑贫血。开始时可能会感到头昏眼花、心悸气促，接着面色苍白、恶心想吐、出冷汗，继而会丧失知觉、昏倒在地。严重者甚至可能发生猝死。

运动性昏厥怎么办?运动性昏厥急救处理:发生运动性昏厥者，可能是健康人，也可能是存在着某种潜在疾病的人，尤其是中老年锻炼者发生昏厥，常是疾病的报警信号。如在运动时出现不适，应立即停止运动，继续慢慢地做放松活动及深呼吸运动，随后再休息。如运动者已经发生运动性昏厥，旁边的人应立即让他仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般病人休息一会儿即可清醒。运动性晕厥的预防1.坚持科学系统的训练原则,避免过度疲劳、过度紧张等状况。

2.参加长时间剧烈运动项目者必须是经过训练的运动员。

3.疾病恢复期和年龄较大者参加运动时必须按运动处方进行。

4.避免在夏季高温、高湿或无风条件下进行长时间训练及比赛。

5.进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分。

6.疾跑后不要骤停,应继续慢跑一段并作深呼吸。

7.不宜在闭气下作长距离游泳,水下游泳运动应有安全监督措施。

8.运动员应定期进行体格检查,尤其在重大比赛和高强度训练前。

9.对有晕厥史的运动员应全面查明原因,避免再次晕厥。

10.除队医外,运动员和教练员应有预防和简单处理运动中发生晕厥的能力。

运动性昏厥的预防

1.坚持锻炼，增强体质。　

2.久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。

3.疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。

4.久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

特别提醒：如果年老体弱者出现运动性昏厥，医院做心电图、血压、脑电图等检查，以便及早发现隐患，进行治疗。

来源：东南早报

记者：许小程詹伟志

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