感觉胸口炸开小伙眼前一黑夏天尤其小

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江苏新闻

近日，徐州市民小李马不停蹄地忙碌了一上午，又累又渴，于是顺手拿起一瓶可乐猛灌了两口，没想到意外发生了！

“感觉可乐在胸腔炸开了一样，

胸口闷疼闷疼的，脑门汗都出来了，

我就蹲下，然后感到眼前一黑，

再一站起来就没有知觉了……”

回想这次经历，小李心有余悸。

喝可乐为什么会晕倒呢？

医生表示：运动之后，本身胰岛功能处于一个很兴奋的状态，突然间大量碳酸饮料喝进去，含糖量比较高，会刺激胰岛素很快高升，结果就是血糖突然下降，容易造成低血糖的晕厥和低血糖休克。

此外医生提醒，肥胖的人胰岛素水平高，更容易发生类似的晕厥现象。而大量运动出汗后，立即饮用碳酸饮料也容易增加低血糖晕厥的风险。“渴了的话，最好喝点白开水、矿泉水，不要喝含糖高的饮料。”

又累又渴的时候或者运动结束之后，

除了别立刻饮用碳酸饮料，

还需要注意以下误区！

1大量饮水

运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡、促进机体恢复大有裨益。但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，甚至出现肌肉痉挛等。

2立即躺下或蹲坐

运动后，身体机能在一定时间内还处于活跃状态，各系统技能恢复还需要一定时间。如果此时立即躺下或蹲坐，肌肉泵作用消失，回心血量急剧下降，容易出现头晕、眼花，甚至昏倒。

3马上洗澡

运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”，热散发不出来，对身体恢复不利。

4盲目进食

运动时，运动中枢神经处于兴奋状态，肠胃蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。各消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能恢复，建议运动后稍作休息再进食。

现场鸽碎碎念

炎炎夏日

忙碌工作或者剧烈运动之后

猛灌碳酸饮料是最爽的事情

没想到这看似惬意的举动

不但解不了渴

补充不了体力

还可能导致忽然晕倒

解渴还是要用正确的方法

该注意的一定要注意

如果你也这么想

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