ҩʦ˵ҩʢÏÄʱ½Ú»°¸¹ÐºËĸ¹ÐºµÄÓÃ

¡°Ð¡·¿×Ó£ºÃ¿µ½ÏマßÎÂʱ½Ú£¬Ò½ÔºÊÕÖεĸ¹Ðº²¡È˾ÍÃ÷ÏÔÔö¶à¡£ÌìÈÈΪºÎÒ׸¹Ðº£¿ÎÒÃÇÓ¦¸ÃÈçºÎ·ÀÖÎÄØ£¿ÕâÀïÎÒÃÇÇëÀ´ÁËҩѧȨÍþר¼ÒÕÅʯ¸ï½ÌÊÚΪ´ó¼Ò¿ª½²¡°Ê¢ÏÄʱ½Ú»°¸¹Ðº¡±¡£¸¹ÐºµÄÓÃÒ©¼à»¤1Ȩºâ΢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁÓ뿹ÉúËØµÄЭͬºÍÏàɱµÄÏ໥×÷ÓÃ

ºÏÀí¡¢ÊÊÒËÁªºÏÓ¦Óÿ¹ÉúËØºÍ΢ÉúÌ¬ÖÆ¼Á¾ßÓÐЭͬ×÷Ó㬴¦ÓÚ³¦µÀÕý³£¾úȺÎÉÂÒÑÏÖØ»òÖ²¡¾úΣº¦½ÏΪÑÏÖØÊ±£¬¿ÉÏÈÓ¦Óÿ¹ÉúËØÒÔÇåÀí³¦µÀ£¬ºóÓÃ΢ÉúÌ¬ÖÆ¼Áµ÷Õû賦µÀ¾úȺ[1]¡£µ«Á½ÕßÒ²ÓÐÏàɱ×÷Óã¬ÓйØÎ¢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁÓ뿹ÉúËØÁªºÏÓ¦ÓõIJ»Á¼Ï໥×÷Óò»ÄÜÒ»¸Å¶øÂÛ£¬Ð뿼ÂÇÁ½ÕßÖ®¼äµÄ΢Éú̬¾úÖê¶Ô¿¹ÉúËØµÄÃô¸ÐÐÔ£¬¿¹ÉúËØÔÚ³¦µÀÎüÊÕÂÊ¡¢¿¹¾úÆ×µÄ¿íÕ­¼°·þÓÃʱ¼ä¼ä¸ôµÄ²îÒì¡£

µØÒÂÑ¿°û¸Ë¾úÖÆ¼Á¶ÔÈý´úÍ·æß¾úËØ¡¢Çì´óÃ¹ËØ¡¢ÑõßßàºÇàÃ¹ËØµÈÒ©Îï²»Ãô¸Ð£¬¶Ô»·±ûɳÐÇ¡¢Ñǰ·ÅàÄÏÎ÷˾Ëû¶¡µÈ¸ß¶ÈÃô¸Ð£¬¹Ê·þÓÃʱӦͣÓôËÀ࿹¾úÒ©Î

Ë«ÆçÈýÁª»î¾úÖÆ¼Á¶ÔÍ·æß¾úËØ¡¢Çì´óÃ¹ËØ¡¢»·±ûɳÐÇ¡¢Ñǰ·ÅàÄÏÎ÷˾Ëû¶¡µÈ¸ß¶ÈÃô¸Ð£¬·þÓÃʱӦͣÓôËÀ࿹¾úÒ©Îï¡£µ«ËÀ¾úÖÆ¼ÁºÍµØÒÂÑ¿°û¸Ë¾ú¡¢ÀÒËá¾ú¿ÉÓ뿹¾úÒ©ÎïÁªºÏÓ¦Óã»

ÈéËá¾úËØ¡¢¸´·½ÈéËá¾ú½ºÄÒ¡¢ÊÈËáÈéËá¾ú½ºÄÒÐëÓ뿹ÉúËØÁªºÏÓ¦Óá£

ҩʦҲӦÓÃȨºâÏÂÁдëÊ©£º

£¨1£©´ÓÖÎÁƸ¹ÐºµÄЧ¹ûÉÏ£¬Ó¦ÏÈ·þÓò¡Ô­¾úÃô¸Ð¿¹ÉúËØ»òÔÚ³¦µÀ²»Ò×ÎüÊÕ(Çì´óÃ¹ËØ¡¢¿¨ÄÇÃ¹ËØ¡¢ÐÂÃ¹ËØ¡¢ÖÆÃ¹¾úËØ)µÄ¿¹ÉúËØÒÔɱÃðÖ²¡¾úÖ꣬ºóÔÙ¼°Ê±µ÷½Ú¾úȺ¡£

£¨2£©¾¡Á¿Ñ¡ÔñÕ­Æ×¿¹ÉúËØ¡¢±ÜÃâ´ó¼ÁÁ¿¡¢³¤ÁƳ̡£

£¨3£©Á½ÀàÒ©·þÓüä¸ôʱ¼äÖÁÉÙΪ2h¡£

2Í×ÉÆÀûÓÃÓëË«°ËÃæÌåÃÉÍÑʯµÄЭͬ×÷ÓÃ

Ë«°ËÃæÌåÃÉÍÑʯ(˼ÃÜ´ï)ÊÇ´ÓÌìÈ»ÃÉÍÑʯÖÐÌáÈ¡µÄ΢Á££¬¾ßÓÐË«°ËÃæÌå²ãÎÆ×´·Ö×ӽṹ¼°·Ç¾ùÔÈÐÔµçºÉ·Ö²¼£¬Æä×÷ÓÃÊǸ²¸ÇÓÚÏû»¯µÀ£¬Óëð¤Ä¤µ°°×½áºÏÒÔ¼ÓÇ¿Ïû»¯µÀð¤ÒºµÄÈÍÐÔÒÔ¶Ô¿¹¹¥»÷Òò×Ó£¬ÔöÇ¿ð¤ÒºÆÁÕÏ£¬¿ÉÔ¤·ÀθËᡢθµ°°×ø¡¢¾Æ¾«¡¢²¡¶¾¡¢Ï¸¾ú¼°Æä¶¾ËضÔÏû»¯µÀð¤Ä¤µÄÇÖº¦£¬²¢¶Ô²¡¶¾¡¢Ï¸¾úºÍϸ¾ú¶¾ËؾßÓм«Ç¿µÄÎü¸½ÄÜÁ¦£¬Ê¹ÆäʧȥÖ²¡×÷Óá£

ÆäÓë΢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁµÄ×÷ÓûúÖÆ½ØÈ»²»Í¬£¬Ö÷ÒªÓÃÓÚ³ÉÄêÈ˼±ÂýÐÔ¸¹Ðº¡¢ÈÑÉïÆÚ¸¾Å®¡¢¶ùͯ¼±ÐÔ¸¹Ðº¼°¶ùͯǨÑÓÐÔ¸¹Ðº¡¢ÂÃÐÐÕ߸¹ÐºµÈ£¬ÎÄÏ×֤ʵÆä¿É¼õÉÙ¸¹Ðº´ÎÊýºÍ¸¹ÐºÊ±¼ä£¬ÄÍÊÜÐÔÁ¼ºÃ[2]¡£µ«Á½ÕßÁªºÏÓ¦ÓÃÏàµÃÒæÕ㬵«·þÓÃʱӦעÒ⣺

£¨1£©¶ÔÑÏÖØµÄÁ¡¼²¸Ë¾ú¸¹Ðº£¬Ò²ÐëÁªÓÿ¹ÉúËØ£»

£¨2£©ÖÎÁƼ±ÐÔ¸¹ÐºÊ±Ê×¼Á¼Ó±¶£»

£¨3£©ÈçÓë΢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁÁªºÏ±ØÐë×¢Òâ¼ä¸ôʱ¼ä£¬ÔÚ·þÓÃ˼ÃÜ´ïǰ1h·þÓá£

£¨4£©Ê³µÀÑ×ÕßÒËÓڲͺó·þÓã¬ÆäËû»¼ÕßÓÚÁ½²ÍÖ®¼ä·þÓá£

3×¢Òâ±£»¤»î¾úÖÆ¼ÁµÄ»îÐÔ

¶Ô΢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁÎȶ¨ÐÔµÄÓ°ÏìÒòËØ°üÀ¨Î¶ȡ¢Êª¶È¡¢Ëá¶È¡¢½ðÊôºÍ»úеĦ²ÁµÄÁ¦¶È[3]¡£µ«²»Í¬¾úÖê¶Ô¸ßÈȵÄÄÍÊÜÐÔ²îÒì½Ï´ó£¬ÆäÖÐÑ¿æß¸Ë¾ú¡¢ÀÒËá¾úÄÍÈÈÁ¦×îÇ¿£¬ÈéËá¾ú¡¢Èé¸Ë¾ú¡¢ÈéËá¸Ë¾ú¡¢½Íĸ¾ú¡¢Ë«Æç¸Ë¾úµÈ²»ÄÍÈÈ£¬ËÀ¾úÎ޹أ¬Ó¦Çø±ð´¦Öãº

£¨1£©²¿·Ö΢ÉúÌ¬ÖÆ¼ÁÒªÇóÀäÁ´ºÍÓÚÀä´¦(2¡«10¡æ)ϱ£´æ£¬ÈçË«áªÈýÁª»î¾ú½ºÄÒ(Åà·Æ¿µ)[4]¡£

£¨2£©²¿·Ö»î¾ú²»ÄÍËᣬÒËÔÚ²Íǰ30min·þÓã¬ÈçË«Æç¸Ë¾ú»î¾ú(ÀöÖ鳦ÀÖ)¡£

£¨3£©´ó¶àÊý΢ÉúÌ¬ÖÆ¼Á²»ÄÍÈÈ£¬·þÓÃʱ²»ÒËÒÔÈÈË®ËÍ·þ£¬ÒËÑ¡ÓÃ30¡«40¡æÎÂË®¡£

£¨4£©²»ÒËÓ뿹Ëá¼Á¡¢¿¹ÉúËØ¡¢»Ç°·Àà¡¢·úà­ÅµÍªÀࡢСé޼»îÐÔ̼¡¢÷·Ëáµ°°×¡¢îé¼Á»òÇâÑõ»¯ÂÁͬ·þ£¬ÒÔÃâɱÃð¾úÖê»ò¼õÈõҩЧ£¬¿ÉÖÁÉÙ¼ä¸ôʱ¼äÔ¼2h¡£´ËÍ⣬΢ÉúÌ¬ÖÆ¼Á´ó¶àÊýΪϸ¾ú»òµ°°×ÖÊ£¬·þÓÃʱÒË×¢Òâ¹ýÃô·´Ó¦¡£ÁíÓм̷¢¸ÐȾµÄ¿ÉÄÜ¡£Å¼¼û´ó±ã¸ÉÔï¡¢¸¹ÕÍ¡£¹ýÃôÕß½ûÓá£

4¹æ±ÜÒ©Æ·µÄ½û¼ÉÖ¤

£¨1£©ÑÎËáСé޼»ÆÁ¬ËØ£©²»ÒËÓë÷·Ëáµ°°×ºÏÓá£÷·Ëáµ°°×´óÁ¿·þÓÿÉÄÜ»áÒýÆð±ãÃØ£¬Ò²²»ÒËÓëÌú¼Áͬ·þ[5]¡£

£¨2£©Ò©ÓÃÌ¿¿ÉÓ°Ïì¶ùͯµÄÓªÑøÎüÊÕ£¬3ËêÒÔ϶ùͯÈ综³¤ÆÚµÄ¸¹Ðº»ò¸¹ÕͽûÓã»ÁíÍâÒ²²»ÒËÓëάÉúËØ¡¢¿¹ÉúËØ¡¢ÉúÎï¼î¡¢±í·ÉÃù¼°¸÷ÖÖÏû»¯Ã¸Í¬Ê±·þÓã¬ÒòÄÜÎü¸½ÉÏÊöÒ©ÎӰÏìËûÃǵÄÁÆÐ§¡£ÑÏÖØ¸¹ÐºÊ±Ó¦½ûʳ¡£

£¨3£©Âåßß¶¡°·²»ÄÜ×÷ΪÓз¢ÈÈ¡¢±ãѪµÄϸ¾úÐÔÁ¡¼²µÄÖÎÁÆÒ©[6]¡£¶Ô¼±ÐÔ¸¹ÐºÕßÔÚ·þÓñ¾Æ·48hºóÖ¢×´ÎÞ¸ÄÉÆ£¬Ó¦¼°Ê±Í£ÓᣴËÍ⣬Âåßß¶¡°·ÓÐÑÏÖØµÄÐÄÔà¶¾ÐÔ[7]£¬±íÏÖΪÔÎØÊ¡¢ÐÄÔàÖèÍ£¡¢ÐĵçͼQT¼äÆÚÑÓ³¤¡¢¼â¶ËŤתÐÔÊÒÐÔÐ͝¹ýËÙµÈ,ÉõÖÁÒýÆðËÀÍö¡£³¬¼ÁÁ¿ÀÄÓá¢ÁªºÏʹÓÃCYP3A4/CYP2C8ºÍ/»òP-Ìǵ°°×ÒÖÖÆ¼Á¡¢µÍÁäÕßÊÇÂåßß¶¡°·ÐÄÔà¶¾ÐÔµÄΣÏÕÒòËØ£¬Òò´Ë£¬ÐÄ¡¢¸Î¹¦Äܲ»È«Õß¡¢ÈÑÉïÆÚ¸¾Å®É÷Ó㬲¸ÈéÆÚ¸¾Å®¾¡Á¿±ÜÃâʹÓã¬2ËêÒÔ϶ùͯ²»ÒËʹÓá£

£¨4£©Íò¹ÅÃ¹ËØÁªºÏÁªºÏ¾ßÓÐÇ¿Éö¶¾ÐÔµÄÒ©Æ·Èç°±»ùÌÇÜÕÀ࿹ÉúËØ(Á´Ã¹ËØ¡¢Çì´óÃ¹ËØ¡¢¿¨ÄÇÃ¹ËØ¡¢Ð¡ÅµÃ¹ËØ¡¢Íײ¼Ã¹ËØ¡¢°¢Ã׿¨ÐÇ)¡¢»·æßËØ¡¢Á½ÐÔÃ¹ËØ¡¢¾íÇúÃ¹ËØ¡¢°ÍÁúÃ¹ËØ¼°¶àÕ³¾úËØ¡¢¦Â-ÄÚõ£°·Ã¸ÒÖÖÆ¼Á(Êæ°Í̹¡¢Ëûßò°Í̹)¡¢ñÈÀûÄò¼Á(ß»ÈûÃס¢ÍÐÀ­ÈûÃס¢ÒÀËûÄáËá)¡¢¿¹Ö×ÁöÒ©(˳²¬¡¢¿¨µª½æµÈ)¡¢Ñª¹ÜÊÕËõÒ©(È¥¼×ÉöÉÏÏÙËØ¡¢¼×Ñõ°·¡¢±½ÉöÉÏÏÙËØ)¡¢¿¹²¡¶¾Ò©(°¢ÎôÂåΤ)µÈ¸ü¼ÓÖØÉöËðÉË[8]¡£Ê¹ÓÃÍò¹ÅÃ¹ËØÇ°¡¢ºóÓ¦¼à²âÆäÉö¶¾ÐÔ(Äòµ°°×¡¢¹ÜÐÍÄò¡¢ÑªÄò¡¢ÄòËØµª»òѪ¼¡ôûÖ¸±ê)ÒÔ¼°ÉöË¥½ßµÈ[9]¡£

²Î¿¼ÎÄÏ×£º

[1]RehmanA£¬HeinsenFA£¬KoenenME£¬etal.Effectsofprobioticsandantibioticsontheintestinalhomeostasisina


×ªÔØÇë×¢Ã÷£ºhttp://www.bhsqf.com/yjby/13194.html