高温freestyle解暑妙招你值得拥有

生活一天比一天光明

天气却一天比一天炎热

今天已经弹出了第九个上海高温橙色预警

小编以为回到北方可以避暑然而

全国高温开启仿佛都开启了freestyle

最强时段，预计全国高温面积

可达万平方公里，覆盖21个省份！！

真正的出门五分钟，出汗两小时...

比花妆更可怕的是

小心得热射病哇！！

热射病？？？

这个词听起来真可怕

不过说中暑你总知道了吧？

恩恩，知道知道。

不，你不知道

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

而中暑又分为

1.先兆中暑

长时间处于高温环境下，出现了四肢无力口渴多汗头晕症状体温可能会有一点点高。

2.轻症中暑

症状：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高等。

3.重症中暑

①热痉挛

突然发生的活动中或者活动后痛性肌肉痉挛，可能与严重体钠缺失（大量出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。

②热衰竭

大量出汗导致体液和体盐丢失过多，主要症状有：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，

③热射病

也就是中暑的终极版，劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间生活环境中没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。主要表现为高热（直肠温度≥41℃），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。

小编弱弱的说：热射病！真的能热死人的！

体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%！！！

不过小编相信即使天气得"热"不饶人，大家一定也会在暑假这个大好时光逛吃逛吃浪浪浪!!

（没有什么能够阻挡.....我对食物的向往~~~）

所以出门浪的时候，各位小仙女们一定要做好解暑的准备工作，毕竟一旦中暑可是得不偿失了。

下面小编倾情献上几份解暑小贴士:（敲黑板！！！）

tip1风油精

风油精真可谓是一样神器。在这大伏天里，外涂可防蚊消暑，内服（两三滴与一杯清水混合）可以在中暑后有效缓解晕眩,恶心等症状，使得全身清凉舒适。amazing!!!!

tip2人丹

人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。因为人丹多为小颗药丸，可装在小瓶中，易于携带，是夏天室外解暑的好方法。

tip3藿香正气水

藿香正气水:由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成的水剂，所以起效快。但是酒精含量较高，副作用较多，刺激性较大，对老人和孩子有一定伤害。

tip4凉性食物

夏天凉性食物中最有代表性的就是绿豆汤，里面加一些百合，有清热祛暑的功效。除此之外，还有莲藕，丝瓜，芦笋等都是凉性蔬菜，对解暑也有很大的帮助。

还有一个最快捷！！最有效！！的解暑方法呢就是————

吹空调！！！！！

不过！吹空调不能过度，不然会引起一系列的"空调病",反而有害身体健康。除此之外，夏天解暑不能靠吃冰饮。从中医的角度冰饮会伤害胃气，夏天宜吃热食，保护胃气。

当然实在不行我们还有前人遗留的千年古方，拿走不谢

最后提醒各位小仙女，千万注意防晒哦，否则后果自负。

赞赏

人赞赏

长按

转载请注明：http://www.bhsqf.com/yjby/13338.html