急救冬日浴室晕厥怎么办
忙碌了一天的上班族们回到家，便会来一个热水澡帮助冲走一天的疲惫。不过要小心哦，冬天里发生浴室晕厥的现象很多，冲走疲惫的同时可不能冲走健康！
解读浴室晕厥——
晕厥，也就是我们通常所说的晕倒，是指一种突然发生的、短暂的意识丧失状态。之所以会发生晕厥主要是由于一时性循环衰竭、大脑暂时性缺血引起的瞬间知觉丧失，往往发生得很突然。
冬日沐浴，一方面，浴室内温度较高，水蒸汽使皮肤的毛细血管完全打开，血液集中到皮肤，影响全身其他部位（尤其是脑部）的血液循环；另一方面，浴室大多空间狭小，门窗关闭，空气中的氧分压降低。在这两个原因共同作用下，导致脑部缺血缺氧，于是就容易在浴室中发生晕厥。
（不要在密闭不通风的地方洗浴。）
（洗澡的时间不宜过长。）
如果自己出现异状——
如果出现心慌、胸闷、气短、头晕、四肢乏力等现象，不要惊慌，立即向周围的人求助，请别人带你离开浴室，注意及时用浴巾或衣服包裹保暖，防止着凉，然后找一处空气流通的地方平躺下，放松休息，喝一杯热水，慢慢就能恢复正常。如果仍感到不适，请及时就医（最好在他人的陪同下）。
注意，离开浴室时，千万不要猛地站起来行走，因为这时你处于低血压状态，站立后会进一步加剧脑部缺血的程度。最好是能倚靠在别人身上，让别人搀扶者走；或坐在凳子上，或躺在长凳上，连凳子一起抬出浴室。
如果别人晕倒——
一旦有人晕倒在浴室，周围的人该怎么办呢？掐人中？拍脸颊？抓住肩膀乱摇一通？当然不行！请按照以下步骤帮助他人：
Step1：首先立即打开窗户通风，或者将晕厥者平抬出浴室，以脱离低氧的环境。
Step2：让晕厥者马上平躺，不要垫枕头。把头转向一侧，严重者可将其下肢稍抬高一点，用身边可以取到的衣服、书或脸盆等物品把腿垫高，使腿与地面呈20度左右。这样一来可以使心脏泵出的血液集中供给头部，一定程度上缓解脑部缺血。
Step3：用干浴巾或衣服迅速包裹身体，不要让冷风直接吹在身上。
Step4：如果经过以上步骤，晕厥者慢慢恢复知觉，等稍好一点之后，可喂一些热水或热茶。继续开窗通风，头向窗口，然后用毛巾把晕厥者身体擦干，穿上衣服，同时仔细检查有无外伤。
Step5：如果改善通风状况一段时间后，晕厥者情况不见好转，则应考虑是否发生心肌梗塞、脑溢血等其他异常情况，需立即拨打求医院治疗。
＋急救小贴士＋平时花一点时间掌握一些急救小常识，一旦在浴室内自己或别人发生晕厥，就可以按照平时掌握的急救知识进行处理，力争将伤害降至最低。
扩展阅读：哪些情况下不宜洗澡？
1、酒后不宜洗澡。首先，酒精和热水的刺激会导致体表血管扩张，大量血液转移到心、肾等脏器，从而出现大脑缺血缺氧，不但容易昏厥，还易诱发心绞痛和心肌梗塞；其次，酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷；最后，由于酒后动作不协调，步态不稳，浴室地面又多湿滑，很容易摔倒造成骨折。
2、饱餐后不宜洗澡。因为洗澡时全身表皮血管网被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，消化道血液供应相对减少，会影响消化吸收，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡。随着人体的体温升高，身体消耗的热量也随之增加，当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体变得比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。
温馨提醒：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次以15~30分钟为宜，以防心脑缺血、缺氧的发生。
往期回顾：说到急救，除了晕厥，万一身边的人流鼻血了、遇到鱼刺卡喉了，你认为自己可以搞得定吗？戳“阅读原文”，学习最基本的急救小常识《人人懂点小急救（急救技能get√！）》，指不定什么时候就可以派上用场呢！
好人生集团版权所有
- 上一篇文章： 老人突然晕厥怎么办这些急救措施务必收藏
- 下一篇文章： 技能丨拔牙，遇到患者术中晕厥该怎么办
