蓝卡突发近日多位老人因此事晕倒险酿大祸

“医生！医生！你们快去看看吧，我老伴儿晕倒了！”

7月11日，会员陶先生慌慌张张跑进山东金柱蓝卡诊所。事态紧急，蓝卡家庭医生王毅和医生助理刘颖立即带上出诊箱与急救药品，顶着户外38度高温小跑到陶先生家。到时，病人已经两眼紧闭、呼吸困难、神志恍惚，于是二人赶紧进行了血压、心电图等检查并展开一系列紧急救治措施。十余分钟后老人意识渐渐清醒，醒后断断续续说的第一句话竟是“谢谢你们”。

琼海的夏日，风景秀丽，鸟语花香，万泉河边更是人们散步、锻炼的好去处。7月13日一早，琼海万泉语润的会员王女士在河边散步时突然晕倒，头部摔在水泥地上，满脸是血……蓝卡家庭医生赵荣华听到消息后，第一时间赶到现场进行救治，待患者外伤无大碍后将患者带到蓝卡诊所做了进一步的检查。

山东和海南相隔千里，但两位病患晕倒的原因却意外的相似：天太热！不过，幸运的是他们身边有蓝卡医生的陪伴！蓝卡家庭医生就像守护神一样，为大家的健康保驾护航。

夏季高温来袭，很容易发生中暑现象，特别是老年人，经常会感觉心烦不安，精神不振，白天没胃口，晚上难入睡。那么，老年人夏季该如何防暑？中暑后该如何急救呢？

减少外出防暑避湿

夏季暑热湿盛，故高温天老年人要避免或减少外出，确需外出时要戴草帽或遮阳伞，不要让太阳直射头部，特别是体弱多病的老年人忌在烈日下走路或暴晒，以防中暑。对汗湿了的衣服要勤换勤洗，常洗澡，保持皮肤清洁，预防皮肤病，晚上还应多注意保暖，以免受凉而诱发疾病。

饮食清淡注意卫生

夏季老年人的消化功能相对较差，所以饮食宜清淡，尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品，尽量避免或减少吃隔夜食品，饮食也要定时定量，有规律，不能过饱与过饥，餐间可吃些新鲜干净的瓜果。另外，夏季老人可多喝些豆浆、牛奶、绿豆汤、蔬菜汤、冬瓜海带汤、酸梅汤、菊花茶、金银花等消暑食品与饮品，同时也要尽量避免或减少碳酸饮料、冷饮等对胃肠均有不良物理性刺激食品。

晚睡早起舒缓运动

夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整，建议就寝时间在晚上10点之前，起床时间在早上6点左右。每天午时小憩片刻，但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头昏脑涨，最好静躺10分钟后再起床。

静心养气戒燥戒怒

夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉既补充营养，又起到强心的作用。

勤于锻炼舒经活血

炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。锻炼方式以步行为好，游泳、太极拳、健身舞、广播操亦可，以简单易重复容易坚持为原则。老年人每天应该至少有半个小时或者是一个小时的锻炼时间。主要目的就是活动身子，令我们的身体保持各个肌肉的活力，最终达到舒经活血的目的。

如果家人中暑怎么办？别急！牢记“中暑五字诀”！

移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右的水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

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