转发银川一老人当场晕倒无人问津

虽然还未进入三伏天，可是银川最近的气温一路飙升，各家各户空调风扇齐上阵，没有空调的小编只能扇扇子了！别问我为啥连风扇也没得吹！

说回到标题，银川有一老人晕倒的事，去年7月在西夏区就有一老人热晕在了路边，一直无人问津，最后医院救治。

（配图来源网络与本文无关）

马上就要到三伏天了，小编提醒大家，身体弱的老幼尽量不要正午出门，出门也要做好防晒工作，一起来看看今年三伏时间表吧！

初伏：年7月12日

中伏：年7月22日

加强贴：年8月1日

末伏：年8月11日

三伏时气温高、气压低、风速小，高温潮湿的闷热天气使人非常难受，各种健康问题也可能接踵而来。但是三伏也给了我们保养自己的好时机哦！比如，饮食上注意以下几方面……

1

不可贪凉：夏季养生最重要的是不能贪凉，比如，吃太多冰饮、雪糕，容易生病。过于贪凉，可导致头痛、怕冷、心烦，肌肤发热、食欲不振。一旦出现这些症状，可以服藿香正气水，服完后略微出汗，即可退热。

2

吃羊肉驱寒气：把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。现在人们容易贪凉，导致消化道功能紊乱，空调会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。

3

吃鸡肉补体力：夏天，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！

4

吃苦瓜能解暑：苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓！苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

躲开阳光未必躲过中暑

往往我们认为，只有在烈日下劳作才容易中暑。专家提醒，其实在高温且通风效果不好的环境下，最容易受到暑邪侵袭，而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。不要以为只要避开阳光，就可幸免于“暑”。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下呆久了，同样容易“中招”。因此，在温度较高的环境中，保持通风尤为重要。

要“去火”不要“上火”

夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物，上佳选择有绿豆、苦瓜、西红柿等性凉、清暑的食物；同时，牛奶营养全，可以温脾、补水、滋阴，也是夏季良品。

冬病夏治

“冬病夏治”是我国传统中医药特色疗法，采用敷贴、针灸、贴膏药、中药熏蒸等综合方法，调整人体阴阳平衡，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。但也不可盲目操作，具体要咨询医生。

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