健康夏季脑血管病的防治

夏季脑血管病

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夏季酷热难耐，是心脑血管疾病的高发季节，如果夏天人的睡眠质量下降，更容易发病，所以夏季要警惕心脑血管疾病发作。夏季人体新陈代谢和血液循环明显加快，血流量比平时增加3—5倍，这本身就加重了心脏负担，再加上夏天人出汗多，水分随汗液大量蒸发，致使血液黏稠度升高，易导致缺血或心脑血管堵塞。夏天人的睡眠质量下降，情绪容易烦躁，更易引发心绞痛、脑梗塞等疾病，甚至猝死。

/那么夏天为什么会容易引起脑血管病呢？/

夏季脑血管病

脑血管病是指脑血管或血液内容物异常引起血管闭塞或血液流出血管外引起的一组临床疾病。该病会引起不同程度的后遗症，应引起人们的高度重视。

相对冬天来说夏季确实不是脑血管病的高发期。因而夏天到了，不少患者有这样一个认识误区，认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定一些比冬天要相对安全所以对脑血管病的防治变得松懈，其实不然脑血管功能对气温变化最为敏感，气温的骤然升高或降低，都会诱发脑血管病发作，所以夏天同样是脑血管疾病发病的高峰期。调查资料显示，进入5月份后，脑血管病患者的住院率明显增加，尤其在32℃以上的高温天气，脑血管疾病死亡率明显上升，所以夏季高温对脑血管病患者来说危害很大。

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脑血管病的原因

第一，情绪及内分泌代谢异常：天一热，人就容易显得烦躁情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾病，同时，因为天热容易休息不好，这样人体的生物钟失调，内分泌处于紊乱状态，尤其过度疲劳状态下特别容易发生意外；

第二，由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应；

第三，由于气压偏低、外界气温高人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环障碍，容易诱发脑血管疾病；

第四，从中医学的角度看，气候炎热，会使人正气虚衰，耗气伤津，造成“气血经络凝塞不通”，从而导致血压升高，脑血管病变等；

第五，空调综合征也能导致心脑血管疾病的复发,近年来已经引起广大医务工作者的重视。一个人如果长时间生活或工作在窗户紧闭的房间里，尽管装有空调器，也常会发生鼻、喉粘膜干燥，头昏，头痛，疲乏，脉搏加快，血压升高，恶心呕吐，抗病力下降等。使用空调居室内外就形成了温差，如果正午走出户外，温差会更大。温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发脑卒中。

在这里我要特殊强调也是最为关键的一点就是是进入夏季一些脑血管病患者认为夏天血压低不容易发生脑血管病而放松警惕，不按时规律服药，不注意规律饮食、作息等因素更易导致脑血管病的复发。

正如此，夏天到了，我们要给脑血管病患者提个醒，对脑血管病的 　　第四，要注意饮食清淡。盛夏时节暑湿重，易发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂厚味及辛辣之物，尤其要避免暴饮暴食做到有规律、有限度，高血压者应注意每日的盐摄入量控制5克以下，多吃些新鲜蔬菜、瓜果及豆类制品。

第五，保证水分充足摄入。要注意多喝水，及时补充水分，即使感到不渴每天也要饮水在毫升以上，汗多时还要增加饮水量。补水量以每日尿量毫升为益，有条件者可多喝如绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等饮料。

　　第六，在暑期可进行食疗。我国很多天然药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功能，调整人体阴阳平衡。比如玉米须西瓜皮汤、凉拌苦瓜、洋参百合莲子汤、莲心饮等均很实用于脑血管病患者饮用。

　　第七，夏天一定不要忽视疾病先兆。如果老年人在夏季经常出现头痛、眩晕、肢体麻木、胸痛、心慌或一过性晕厥及语言不利等症状，不能以睡眠不好或过度劳累等原因来自作解释，应视为疾病先兆，医院检查，及时诊治。要用药合理、有据适量。不可乱用药物，亦不能随便停用药物。平时服用的阿司匹林、他汀类药物等均不可停药。

/治疗脑血管病的小妙招/

禁忌注意

最后的一点提醒大家，避免过劳、以保心脑。调查表明，当环境气温达到32℃时，最好减少体力活动，可采取多种方法调节居室内温度,如启动电扇,通风换气;地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外温差控制在6℃～8℃。若室内外温差过大从家里走出户外时大幅的温度变化使心脑血管病人很难适应，温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发脑卒中。因此，有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

以上总结来说就是：多喝水、避高温、巧运动、静心绪、早用药，以上就是给大家的几点建议。

以下几种是脑血管病预警信号也就是说一旦出现医院就诊。不少患者在脑卒中发病前，会有一过性眩晕、半身麻木、半身无力、失语等，几分钟后便恢复如常，病人往往不加注意。事实上，这是血栓的前兆，常常提示您可能已经存在血管狭窄。此时及时就医可以起到很好的预防作用，否则，很有可能在近期内发生卒中。“血管一旦堵上，需要开通是很难的。要想远离卒中带来的危险和痛苦，必须要注重早期预防和筛查。”除改善生活方式之外，三高高血压、高血脂、高血糖人群、有脑血管病家族史、有长期吸烟史者，建议每年至少做一次大血管彩超，监测动脉硬化程度、斑块的情况，评估卒中风险。如果已经属于高危人群，则可能需要半年，甚至3个月做一次。

还有一旦出现头痛、头晕、言语笨拙、口角歪斜、偏身无力麻木等症状时提示脑血管病的发生，医院就诊不可延搁，以免延误最佳的治疗时机。最后，祝愿脑血管病朋友们在这个炎热的夏季过得开心快乐！

（来源：医院）

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