可使您延年益寿的两个穴位

可使您延年益寿的两个穴位

我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三专业治疗白癜风的医院里穴”。若常“伺候”这两个穴位，便可以身体健康，延年益寿。

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，常常推拿此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑苏醒，思惟敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆消退，腰膝酸软，行走艰苦，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手推拿或屈指点压双侧涌泉穴，气力以该穴位到达酸胀感觉为好，每次50至100下。若能终年坚持，自然会增强肾脏功能。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食品只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的营养，人材能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来讲极其重要。而足三里穴则能担此重担。经常使用艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。如果能每个月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分钟，您便可以长寿。若家中无艾，以指关节按压哪家治疗白癜风医院好足三里穴，亦可到达同等效果。

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