警惕酒后千万别干这些事

亲友会面，同学小聚，参加婚礼……聚会难免要喝酒，喝完酒回到家倒头就睡，第二天却仍旧晕晕乎乎？喝酒之后吃了醒酒药，还是不舒服？喝多酒倒头就睡、不正确的睡姿、不良的喝酒习惯都非常危险。这几件事，酒后一定要注意。

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任期自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两个小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，知道完全醒酒为止。

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态。导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料。补充电解质。

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水。否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

酒精会和多数药品发生化学反应。并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

酒精具有利尿作用。醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快。引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

醉酒后如果仰卧平躺，呕吐物很可能返流气管。轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。俯卧则导致口鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限。可能导致机体缺氧，加重昏迷。正确做法是：给醉酒者解开领带、裤带，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物返流。

如果爱喝酒，一定要多多注意这些不正确的酒后习惯；如果不爱喝酒，也记得提醒身边爱喝酒的朋友。

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