天天健康如果我告诉你，憋尿后上厕所还
34岁的林先生在石家庄一家网络公司从事技术工作，两周前的一个中午，林先生在公司的卫生间里经历了一场“突如其来又莫名其妙”的晕厥，甚至因此磕破了后脑，伤口被缝了7针……
还没走出卫生间，一阵眩晕！
身体控制不住地向后倒去……
回忆起当时的场景，林先生仍心有余悸。晕倒那天，为了赶进度，他一上午都在对着电脑敲击键盘，没顾上喝水，也忘记了去厕所这码事。中午一点半，紧张的编程工作告一段落，林先生站起来伸了伸懒腰，才想起已经多半天没有去厕所了。想到这里，小便的感觉突然就强烈了起来，于是他赶紧跑进了卫生间，没想到的是，刚小便完，还没等走出卫生间，他就感到一阵晕眩，身体控制不住地向后倒去……
由于失去了意识，接下来几分钟里发生的事，林先生并没有印象。醒来时，他发现自己仰面倒在地上，头上流着血，而身边的同事正一边焦急地叫着他的名字，一边拨打急救电话。事后，医院接受治疗，直到两天前才痊愈出院。
医生说，他尿晕了！
大量憋尿急速排尿致迷走神经“兴奋”
“从林先生的情况来判断，很可能是由于憋尿引发了排尿性晕厥，这一病症也被称为尿晕症。”医院泌尿外科主任医师刘俊江说。
当我们的膀胱中尿液充盈时，突然大量排尿会使膀胱缩小，腹腔内的压力急剧下降，这就会引起体内的迷走神经兴奋，进而导致血压下降、心率变慢、脑供血不足，出现短暂的意识障碍甚至丧失。
此外，脑供血不足也可能是由于突然用力性排尿引起胸腔内压力增加，妨碍静脉血流，使心脏输出量减少；或是由于夜间睡眠时肌肉松弛，迷走神经张力增高，血管扩张，周围血管阻力降低，此时当我们由卧位突然转为直立位就会引起低血压，导致晕厥。刘俊江表示，排尿性晕厥属于反射性晕厥，多发于青壮年男性，老年人也容易“中招”。
晕倒前有的人会感觉到心慌、眼花、下肢发软，但也有人没有任何预兆就突然晕倒。多数患者持续时间为半分钟到15分钟，苏醒后没有明显的不适感。不过，在病症发作过程中，患者可能会因晕厥摔倒造成骨折、出血等不同程度的意外摔伤，严重的导致心律失常危及生命，需要引起注意。
排尿时如头晕、眼花、心慌，
立即抓住身边物或改为蹲式小便
“憋尿是发生排尿性晕厥的重要危险因素。”刘俊江说，当膀胱内累积到cc的尿液时，人们会开始有尿意感，但膀胱还有储存的“余地”，当尿液持续累积到-cc时，膀胱就会出现过度膨胀，这时再进行排尿，就增加了晕厥的风险。因此，为减少和防止小便猝倒的发生，不宜长时间憋尿，以免排尿过急、过猛。
其次，由于排尿性晕厥多在夜间和晨间发生，睡前要少饮水，避免睡眠期间频繁由卧位改成站位，影响血压稳定。同时，当我们要起床去卫生间时，动作应适当放缓，可先在床边稍坐片刻，并反复深呼吸数次再去排尿。
排尿时如有头晕、眼花、心慌、腿软等先兆，应立即抓住身边物体或立即改为蹲式小便。老年人或有过晕厥史的人群也建议排尿时取蹲位。“如果多次出现排尿性晕厥，医院做进一步检查。”刘俊江说。此外，需要特别提醒的是，尽量避免在卫生间放置尖锐或易碎品，以免发生晕厥时造成身体碰撞意外。
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