武汉大妈跳广场舞晕倒高血压糖尿病
世界上最敬业的一群人，非广场舞大妈莫属。
不论是严寒酷暑，还是刮风下雨~都可以看到他们轻盈的步伐，优美的身姿！
作为一种生活调剂，广场舞能够愉悦大叔大妈们的心情，释放他们的压力，是件好事。但绝不可过度哦！
汉阳阿姨就在跳广场舞时差点出事了。
当时跳了一个多小时侯，这位阿姨仍然不想下场，产生了晕眩感后仍然没有停止，结果过了一会就开始恶心呕吐，眼前模糊。
经过检查，才知道这位阿姨有高血压，这种情况是极高危高血压导致的。跳广场舞会使人兴奋，血压升高，而舞蹈带来的愉快感，很容易掩盖身体不适。
另外，最近天气转凉，人体血管收缩，血压相对较高，一旦运动时间长或运动过于剧烈，会加重心脏负担，造成供氧不足，加大脑血管意外的发生率，严重时可能致命。
如果非要跳舞，最好不要超过一个小时，同时避免旋转、幅度大的舞蹈动作或相对强劲的伴舞音乐。
哪些老人不适合跳广场舞？1、高血压及心脑血管疾病患者不宜做过于激烈的运动，否则，容易导致血压突然升高，诱发心脑血管事件，建议做些舒缓的运动，如慢走、游泳、打太极拳等。
2、手术后患者运动的关键是要循序渐进、量力而行，运动项目要从易到难，运动时间要逐渐增加。
3、糖尿病患者运动量不宜过大，若在运动中出现心慌、气急、出冷汗、脸色发白等情况，说明运动量过大了，很容易诱发低血糖。糖尿病患者的微循环系统较差，一旦遇上外伤，很难愈合。推荐的运动项目有慢走、游泳。
4、膝关节不好者少做下蹲等让膝关节负重的运动，如打太极拳、爬山、爬楼梯等，可以游泳、骑车、慢走。广场舞对身体是有挑战的，尤其是对本身膝关节就不大好的人。
关节有问题的人，不要跳广场舞，因为：
①如果长时间跳广场舞，扭动、转圈等动作会增加关节负担，容易诱发或加重关节伤害。 ②广场舞通常有很多身体旋转、下肢扭转的动作，跳的时候若上下肢的肌力和运动控制不理想，会造成关节囊的拉扯和关节韧带的松弛。 ③由于广场舞大多是在混凝土地面或石板地面上跳的，这种硬地缺乏缓冲支撑，长时间地运动，对腰、膝盖、脚踝等关节都不利。
5、广场舞上肢扭动比较厉害，有韧带损伤的人也不适合。即便没有韧带损伤，也要在跳广场舞前后做热身、放松，否则容易导致肌肉僵硬、变紧，使机体受损。
6、肩关节疾病有很多，如肩峰下撞击、滑囊炎、肩袖损伤、盂唇损伤等，而这些疾病绝对不是靠广场舞的的拉伸活动可以解决，如果患病了还每天锻炼广场舞，只会加重病情。
适合老年人的运动：慢走、游泳老年人和年轻人的锻炼方式区别很大，老年人的肌肉、血管、神经都在退化，运动准备时间要明显偏长，也不能很快投入运动。
不同年龄、不同疾病的老年人应该选择不一样的运动方式。不过，慢走、游泳是两项几乎适合所有老人的运动。
慢走的话，最好在饭后半小时进行，因为这半小时里血液要供应到胃里进行消化，每次慢走半小时到40分钟比较合适。
如果没有场地限制，游泳也很适合老年人。
每个人的运动量都有区别，判断的标准是看运动后是否轻微的出汗，“如果感觉到不是很气急，心率不是很快，睡一觉精神状态很好，就代表运动量正好。如果睡了一觉还很疲劳，说明运动量过量了。”为了家人，扩散出去！来源：武汉晚报、网络
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