左旋肉碱与食品
左旋肉碱与食品
增强耐力，提高运动成绩左旋肉碱由于能够增进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以增进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，特别适合于耐力性运动项目。早在1982年，参加西班牙世界杯足球赛的意大利队就广泛地使用左旋肉碱作为营养补剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能非常充分，加上完善的技术发挥，意大利人终究赢得了冠军。从此以后左旋肉碱开始在体育界被广泛使用。增进疲劳恢复补充左旋肉碱可以增进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而增进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳产生。运动时乳酸产生过量会增加血液和组织液的酸性，下降ATP的生成，致使疲劳产生，补充左旋肉碱可以清除过量乳酸，提高运动能力，增进运动性疲劳的恢复。氨是蛋白质降解的产物，也是运动性疲劳的辨认标志，即便较低的氨含量也会有较大的毒性。研究发现左旋肉碱有抗氨毒性的保护作用，能够增进尿素循环，使氨降解为尿素，从而消除氨的毒性。适当补充左旋肉碱对慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性，提高运动耐力、抗疲劳面起侧重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺少可增进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复，增强机体的能量合成，提高最大运动耐力水平，起到抗疲劳作用。对亚健康的防治也可以起到一定的作用。延缓衰老进程白癜风能彻底治好吗能量是最大的抗衰老气力，细胞有足够的能量就会充满活力。在人体衰老进程中细胞能量的减弱是其加速衰老的缘由之一，适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的进程。另外，足够的能量对细胞起着一个保护的作用，机体衰老时细胞能量供应不足，补充左旋肉碱不但能够提供足够的能量，而且能保持免疫系统的强健，从而避免一些疾病的侵袭。有利于婴儿健康左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起侧重要作用。婴儿左旋肉碱合成能力较弱，只有成人的12，尤其是早产儿，必须补充外源性左旋肉碱，才能满足身体所需。左旋肉碱不但在能量产生和脂肪代谢进程中起重要作用，而且在保持婴儿生命及增进婴幼儿发育的某些生理进程，如生酮作用、氮代谢等方面均具有一定的功能。目前，世界已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入左旋肉碱，而我国也已有添加左旋治疗白癜风的好方法肉碱的母乳化奶粉上市。左旋肉碱减肥注意事项
盘点左旋肉碱的4大保健作用
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