天冷了更要注意身体温度

随着天气慢慢变冷，也快进入立冬时节了，保暖问题更应该引起重视，三九补一冬来年无病痛”，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，保健也很重要。那跟着小张青先来了解一下身体温度低对我们人体有什么伤害吧：

体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态，人体腋下正常体温是36.8℃左右。体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为“气血遇热则行，遇寒则凝”。

从现代医学角度来看，体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走“垃圾”的唯一载体。血液循环慢了，带来营养速度变慢，就会加速机体组织的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉沉积以后引起自身中毒。

体温降低对人体的具体危害：

（一）对心脏的危害

我们的身体具有自律调节功能，心脏就是动力泵，当我们体温比正常体温低0.5℃的时候，为了保证身体各脏腑供血量，心脏就要加快泵血的速度，比体温正常的人的心脏至少每分钟多跳10次，心脏就会越来越累，最后导致心脏负担过重而积劳成疾。另外，血液运行慢，冠状动脉的营养供给也就会相应减少，使心脏跳动缺少推动力，就会导致各种心脏症状产生，如出现胸痛、气促、乏力、心悸(常提示心跳减慢、增快或不规则)、头晕目眩、晕厥等现象。同时，血液运行慢，心脏细胞代谢的毒素不易排出，也容易导致各种心脏疾病发生。

（二）对大脑的危害

人的头部仅占全身重量的5%，可是它要用人体25%的血液来滋养，是人体的“能量消耗大户”。脑细胞不能再生，所以比钻石还要珍贵。基础体温低，血液运行速度会变慢，头部供血、供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰亡。轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺氧、脑供血不足、脑梗塞。长时间没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。

（三）对肝脏的危害

血液循环减慢导致营养供应的速度减慢，肝脏吃不饱，这个人体“化工厂”的工作效率就打折扣了，代谢不掉的毒素堆积在肝脏里，脂肪堆积就会形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。胆固醇堆积在肝脏中就会形成胆固醇结石。另外，胆汁也是肝脏分泌的，肝脏功能减弱了，胆汁分泌紊乱，进而影响消化。

（四）对肾脏的危害

如果肾脏长期处于低体温的状态，会严重影响其正常生理功能。尤其会减慢机体代谢废物的排出，造成尿素氮、肌酐、尿酸等余种代谢废物和毒性物质的沉积，从而造成各种肾脏疾病，常见如肾病综合征、慢性肾衰竭、肾结石等，更严重者可能导致尿毒症。所以冬季以补肾抗寒为重。冬季人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。远红外线护腰带不仅可以保护脊椎，对肾的保暖也有显著功效。

（五）对胰脏的危害

（六）对免疫系统的危害

（七）导致肥胖

（八）导致过敏症

（九）体温降低将导致血液生成减少

（十）体温降低将直接影响下一代的生长发育

（十一）体温降低造成动脉硬化

（十二）体温降低引起癌症高发

人体内不能及时排出和没能完全消化的各种代谢产物，就如同冬季下的雪。只要身体内温度适宜，四季如春并经络通畅，再大的雪也能融化。而且融化后的水在身体内就是血液，可以反过来重新被利用，重新营养我们的身体，没用的杂质则通过汗液、大小便及时排出体外。但是当我们身体的温度降低时，积雪无法融化，自然就在身体内形成淤堵，形成肿块。科学家发现，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，因此容易被杀死。癌细胞在35摄氏度时最适合生存，39摄氏度停止生长，39.6摄氏度死亡。

远红外线床组表面温度70摄氏度，照射到人体的温度是42摄氏度，而且远红外线可以渗透皮下3-5公分，可以使整体得到一个温度的提升。

冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。更应该经常使用远红外线照射全身提高身体温度。

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