泡脚都能猝死你信不信热水泡脚的7个禁忌

天气转凉，睡觉之前用热水泡脚后暖暖地爬进被窝简直是倍感幸福！但是，汉口一大妈在泡脚时，却突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。原来，泡脚居然也有生命危险。专家提醒，有脑血管基础性疾病的人（注意家中老人是否有此疾病），应注意防寒保暖，少用过热的水洗澡、泡脚，否则很容易酿成悲剧。

为何泡脚就猝死了？

气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。天气转冷和深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病的发生。因此，有脑血管基础性疾病的人，应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚，少喝酒，避免情绪激动。同时，还应定时对身体进行全面检查。

热水泡脚7个禁忌

冬天很多人喜欢泡热水脚，但是泡脚也是有禁忌的，热水泡脚的六个禁忌不可不知！

1温度不能过高

泡脚是通过水温让脚迅速的暖和起来，但是千万水温不能太高，因为太高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻者会发红，重者会起水泡。如果是糖尿病患者更要注意水的温度，因为他们对温度的感应不敏感，更容易被烫伤。

2太饱太饿都别泡

因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。

3心脏病病人和低血压者当心晕厥

这类病人泡脚时要格外小心，一是水温不可过高，二是泡脚时间不能过长，因为用热水泡脚后，会迅速导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，因此很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，因此对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

4静脉曲张患者不要泡

温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。

5皮肤病患者不宜热水泡

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

6老年人泡脚的时间不可过长

因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对更加的虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。（记得告知长辈们）

7婴幼儿不必泡脚

经常用热水给儿童泡脚，会使其足底的韧带变得松弛，增加形成扁平足的风险。

泡脚有什么好处

了解了以上禁忌，再来看看泡脚的好处，脚就好像我们的第二个心脏，俗话说，脚不健康百病生，脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，泡脚既解乏，又利于睡眠，好处多多哦！

1促进血液循环

对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2刺激足部的穴位、反射区和经络

脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3辅助治疗疾病

现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4改善睡眠，消除失眠症

用43℃的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

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