痛经假的难言之隐

　　听说今天有一件大事引起了不少女性的广泛 　　痛经假，并不是什么新名词，一些省份，如湖北、山西早已经实施。

　　但记者调查发现，面对“大姨妈”折腾，医院开证明，甚至痛到深处也不敢请假。

　　痛经能有多痛？“痛到呼吸困难，直冒冷汗，晕厥过去”、“痛到生不如死，想把肚子剖开”……诺，这就是不少严重痛经者的描述。可是，放“痛经假”的消息虽然让女性们暗爽了一番，却也引起了满满的吐槽。

　　对于“痛经假”，有人认为不靠谱： 　　一是经期鉴定有困难，可操作性差，担心有人骗假； 　　二是经期休假可能会增加女性就业难度甚至就业歧视； 　　三是女性经期休假的不确定性，可能会给用人单位的整体工作带来干扰。

　　◆现状

　　去医院开证明的极少

　　年9月，某经期管理软件基于万用户样本数据，发布了全国首份女性经期报告。报告显示，我国37%的女性存在痛经现象，也就是说，每10名女性中，约有4人存在痛经现象。其中，严重痛经者(非常痛和剧痛)占比7%。

　　痛经算是最常见的妇科症状之一，分为轻度痛经和重度痛经，“疼痛已经严重到影响生活、工作、学习的，被认为是重度痛经”。同时，需不需要卧床休息，需不需要吃止痛药也是重要的衡量标准。

　　“虽然目前还没有仪器可以测量病人的疼痛程度，医院，是真正的妇产科医生，完全有能力判断病人的痛经是否严重。”广州市妇女儿童医疗中心计划生育科主任、国务院特殊津贴专家禤庆山说，医学上有一个国际通用的疼痛评分法，可以根据病人的临床变现、表情、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度进行判断。

　　有妇产科医生表示，患重度痛经的多是未婚未育的女性，可能出于“难为情”或保护隐私等多方面考虑，宁愿忍着也不愿意来开证明。

　　◆难点

　　企业不认这个“假”

　　在某私企工作陈小姐告诉记者，老板工作作风比较严格，员工一般不敢随意请假。曾经有一次，陈小姐因为痛经实在难以忍受而请假，老板一定要她出具医生开的证明，而她已医院。第二次以“痛经”为由请假时，老板准许了，却按事假来算，陈小姐当月月底没有拿到全勤奖。当陈小姐对此提出异议时，老板称，“如果每个女员工都像你那么麻烦，我还招不招女工了！”

　　“从那以后，没有女同事敢在痛经时请假了，现在工作不好找，很怕被炒鱿鱼。”陈小姐说。

　　而当记者告诉陈小姐，广东可能会将带薪“痛经假”写入相关规定时，她也没有表现出太多的兴奋，“如果企业准假了，要给一些鼓励政策。如果不准假，则要进行一些处罚，否则，可能会很难执行吧？”

　　◆律师说法

　　“痛经不准假，从没人问过我如何维权”

　　广东鹏翔律师事务所律师郑雪梅认为，“痛经假”在操作层面会比较麻烦，但对于有这方面需求的女职工来说，确实是“福音”，应该大胆提出。

　　但这么多年来，她很少遇到有女职工针对不给“痛经假”而投诉企业，也没有人问过她如何维权。除了宣传不到位的原因，她认为很大的一个原因是涉及女性隐私。

　　郑雪梅同时表示，既然“痛经假”写入规定，就一定是考虑到部分女性有这方面需要，“既然立法了,就应该大胆提出带薪休假，这是对女性的尊重，社会的进步”。

　　话说到这，男同胞们不愿意了。

　　成都商报年4月的一篇报道里说到，“特殊情况”并不是女人的专利，男人也有生理期。 　　男人们每过段时间总有那么几天精神不振、意志消沉甚至还带有某种身体的不适。这几天会出现抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气……

　　报道还呼吁这段时间要好好爱护男性同胞。

　　是的，乃们不知道，男人也有“大姨父”。

有效缓解痛经的五个方法

　　★一、按摩

　　1、请你的好朋友协助你。

　　2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。

　　3、一切准备就绪，go。

　　4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

　　5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

　　★二、热敷

　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　★三、药物

　　1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

　　2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　　★四、饮食

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

　　★五、运动

　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

综合

新快报、成都商报、南方都市报等

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