掌握这些常识，心脑血管患者安然度夏不再难

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天气炎热，会使人正气虚衰，耗气伤津，从而导致心肌缺血，心律失常，血压升高，甚至会发生心梗或脑梗等一系列的心脑血管意外。

夏季是心脑血管疾病发病的高峰期。心脑血管疾病患者想要安然度夏，有些小常识一定要熟记于心！

心脑血管病人必备常识

防止“情绪中暑”

天一热，人就容易显得烦躁，要特别注意避免外界不良情绪的干扰，导致情绪激动失控、紧张而诱发心脑血管疾病。

防三邪

防风邪，电风扇不可猛吹。很容易使风邪直中脏腑，让“外风”引动“内风”，继而出现肝阳上亢、肝风内动或血虚风动等。

防寒邪，空调温度不宜过低。如果将空调温度调的过低或使用时间太久，则谓之风、寒之气太过。

防湿邪，切勿冷水浴。三伏酷暑，汗出如注，人体汗腺毛孔开张，肌表卫外之气不固。倘若此时冷水洗浴、凉水洗头，则寒凉、水湿之邪会趁机来袭。

注意饮食，保证水分摄入

患心脑血管疾病的人暴饮暴食容易诱发心绞痛、心肌梗塞等突发性疾病。故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂厚味及辛辣之物。

汗多时还要增加饮水量，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

中医非常讲究药食同源，生活中有很多食疗药膳,只要善于科学利用，就可以起到辅助治疗疾病的功效。不少中药材具有活血化淤、疏通血管的功效。

《菊槐绿茶饮》所载，可将菊花、槐花、绿茶各三克放入茶杯，沸水冲泡，频频饮之，每日数次，不仅解渴，还能降低血液黏度。

药食同源，适度进补

我国很多天然药物药食同源，以药性与食性所具有的性质和功能，调整人体阴阳平衡。这里介绍几款夏季常用食疗方，供心脑血管病患者选用。

凉拌苦瓜丝

苦瓜既可食用，又可作药用，有除邪气、解劳乏、祛热解暑、养血滋肝、润脾补肾的作用，夏日多吃苦瓜，不仅能解暑清心，还具有较高的营养价值。

玉米须西瓜皮汤

玉米须有良好的降压及利尿健胃功效，用治高血压疗效明显且稳定。

莫忽视疾病先兆

如果老年人在夏季经常出现头痛、眩晕、肢麻、胸痛、心悸或一过性晕厥及语言不利等症状，应及时就医做全面检查。

高血压患者小贴士

①不要盲目降压，须找出病因，对症治疗。

②用药剂量和种类不能雷同，应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。

③坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。

④不宜骤然停药，以免引起血压升高。

⑤防止饮食过腻过饱，宜清淡，富含维生素和蛋白质，少进食盐和胆固醇过多的食物。

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