全民大片甬城热恋正在直播中
师傅，前方是火焰山！你这泼猴，又说胡话，前方明明是宁波！July奔跑吧，五花肉们！宁波这周周三到下周三，天天38度！
昨天碳烤，今天铁板，明天油焖，
周五红烧，周六笼蒸。
小编打开天气预报一看，瞬间整个人都不好了~~起码未来一周，37℃左右的高温将会是常态，宁波近期都会在火爆高温天中煎熬。
/(ㄒoㄒ)/~~受不鸟了！这是要烤熟小编的节奏么！
虽然几近崩溃，但小编还是要提醒大家，全城“热”恋的日子里，一定要防晒防暑，多喝水，少暴晒；多喝绿豆汤，少吃冷西瓜；出门带伞戴帽，切忌不要过度依赖空调！
惊人高温时节，无奇不有，小家听说长沙女大学生逛街喝冰水，居然中暑晕倒了！
正在震惊之时，又有专家说在家也会中暑！
偶买噶，还让不让活了？！
高温时节如何防中暑？震惊过后，小编吃个辣条冷静了一下，觉得还是未雨绸缪，学会如何防暑吧！
当然，也要和咱家的亲们共同分享下~~
首先要加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，老年人可以选择一些较舒缓的运动如早起散步等，有些人习惯晚饭后散步，一定要将时间往后推一推，8点以后较好。其次，在炎热的夏天要注意加强营养补给，清淡饮食，少食高油高脂食物，减少人体热量的摄入。注意补充水分，盐分和矿物质，不要等到觉得口渴时再饮水。少饮酒精性饮料和高糖饮料，否则会使人体丢失更多水分，也应尽量少喝冷饮和冰水，否则会对消化道产生不良刺激，使内脏血管收缩导致肠痉挛或晕厥。尽量避免在烈日下工作和外出，不得已外出时应尽量避开正午前后时段(11点至15点之间)，并做好防暑措施，如戴帽子或是打遮阳伞，还可随身携带十滴水或人丹，以备不时之需。在家里活动时，如条件允许，应开启空调。适当使用电风扇或者其他用具降温，多喝温开水。注意开窗通风。充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的根本。总而言之，三伏天已进入中伏，全城热恋，防暑也进入攻坚战。
内容来源：网络整理
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