蹲久了站起来头晕眼黑，几欲晕倒这到底是
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新朋友点上方蓝字医院 1.无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。
2.正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。
3.加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。
4.每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
5.在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。
看完后别忘记分享哦，分享是一种美德，懂得分享的人，生活会越来越美好！
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