高温天老人外出赶圩晕倒路边，这些老人防暑

7月15日是邕宁区那楼镇的圩日，遇上周末，高温天气也挡不住村民们赶圩的热情。中午一点半，南宁市公安局那楼派出所却接到了群众的报警：在那楼新街东街粮所下面的公路边，有一名老人晕倒在路边，老人头部出血，请民警出警处理。接警后，那楼派出所民警立即带领警务助理赶往现场，看到一位老人头部流血，躺在地上。

经现场了解，老人是由于高温加上年老体弱，中暑昏倒。警务助理将老人扶起，老人稍微恢复了意识，随后，警务助理立即通知那楼卫生院前来救治。经过初步救治，老人已无大碍。经询问，得知老人姓玉，已经八十岁了，不久后，老人的老伴也赶到了卫生院。老人醒后，握着警务助理的手说：“真是谢谢你们救了我！”

最近已经进入了“三伏天”，在这炎炎夏日里，有一类人群尤其容易受热和中暑，那就是老年人。所以，近期邕宁警方接到老年人外出中暑的警情也较平时多。

老年人体内含水量比年轻人低，体温调节能力衰退，再加上老年人对炎热的天气反应度稍慢，如果不能及时补水，一些体质较弱的老年人就容易出现受热中暑的现象，一旦是在户外中暑晕倒，后果不堪设想。

那么，面对越来越热的三伏天，老年人要怎么应对呢？我们这就来给大家支支招：

①保持稳定、乐观的情绪和正常规律的起居习惯，这样可以较好适应多变的天气。

②保证室内通风降温，切莫贪凉用风扇近距离直吹身体或将空调温度调得过低，减少室内室外温差。

③不管是在室内还是室外，都要及时补充水分，可多次少量喝些白开水，并适量饮用淡盐开水，维持体内水钠代谢平衡。老人若要外出，更要随身携带饮用水，及时补水，切莫等到十分口渴才想起来要喝水。

④适当午睡，可缓解上午的疲劳，为下午保存体力。

⑤家中应常备一些防暑药，老人若要外出，也可随身携带一些防暑药以备不时之需。

⑥饮食宜清淡，减少高脂肪食品的摄入。

⑦当日间气温超过33°C时，老年人应避免外出。非外出不可时，要避免置身于烈日之下，要准备好遮阳设备，最好能有家人陪伴。

同时，小编也提醒大家，多多关心家中的老人，及时了解他们的需求，记住这些小常识，给他们更好的呵护！

（邕宁公安分局）

(审核:刘刚责编:张军编辑:陆海清校对:韦玮)

如果您觉得首府公安民警的辛勤付出值得肯定，敬请大家在接到自治区民调中心（-）电话对南宁社会公众安全感和满意度随机调查时，耐心配合，并给予民警们公正的评价，谢谢！

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