当感觉快晕倒时，记住这几个简单的自救方法
晕倒是一种怎样的体验？
很多人形容是眼前一黑，什么都听不见，
还有就是心慌气短，站不稳，
再之后就失去了意识，
直到醒来才知道：
原来刚刚晕过去了。
晕倒现象并不罕见，
新闻上时常报道明星晕倒活动现场，
身边朋友们甚至走段路都会晕倒。
那晕倒究竟是怎么回事呢？
晕倒是由于各种原因使大脑处于一时性缺血而发生突然的、短暂的意识丧失，医学上称为“晕厥”，它在一般人群中的发生率大约为三分之一。正常人在特殊情况下也可以发生晕厥，属于生理现象。
晕厥本身并不是疾病，而只是一种症状，除了生理现象，它也可能是某些潜在疾病的前兆，例如某些心脑血管疾病，所以不论何种原因引起的晕厥，患者应当及时去看医生，搞清楚发病原因。
01最常见的原因最常见的是血管迷走性晕厥，多见于儿童和青少年，是由于血压下降导致脑供血不足，进而引发意识丧失。往往发作时有固定的诱因，如排尿、咳嗽、疼痛、情绪紧张、恐惧、天气闷热、剧烈运动、空腹等。晕厥有时发作前无任何症状，会很快恢复，无后遗症，有时会出现血压和/或心率减慢。
心源性晕厥和脑性晕厥，是指由于心脏疾病或脑部供血障碍引起的。多见于心律失常、器质性心脏病、脑血管疾病等。
还有一种常见的直立位低血压性晕厥，多见于年老体弱者，或者由于疾病需要长期卧床的人。表现为体位的突然改变后，出现眼前发黑、晕厥等。
2预警症状头晕
眼花
恶心
出汗
面部苍白
精神恍惚，注意力不集中
视觉和/或听觉的变化
……
3自救措施：晕倒前晕倒随时随地都可能会发生，当环境中存在产生二次伤害的情形时，比如摔倒时受伤，在失去意识之前，采取自我保护措施，就显得非常重要了。
1、感知。在晕倒前，每个人的感觉可能会不尽一样，比如觉得视线变暗、头晕眼花、声音变模糊等等。如果有这些感觉，需要马上静下心来，避免伤害到自己。
2、躺下。立即躺下，把脚抬起来，放在其他物体上，让脚高于心脏水平。这样就可以保证血液流向心脏，然后流向大脑。如果不能躺着，把头放在膝盖之间，增加大脑的血液循环。
3、告诉其他人，自己快要晕倒了。当感觉到有不良症状时，告诉身边的人——哪怕是陌生人，他们应该会防止你在晕倒的时候发生危险。
4、如果不能避免站着摔倒，就找一面墙。靠着墙慢慢向下滑动总比直接磕在地上要更好，这也能避免手臂或头部受伤。
5、如果站在楼梯上，尽可能靠近靠墙的一侧，避免从楼梯一侧高空摔下或从楼梯上滚下。如果有可能，还是要尽可能快的走到地面上。
4自救措施：晕倒后晕厥持续时间通畅都比较短，几秒钟到一分钟后，一般就能恢复意识。意识恢复后，可进行以下自救措施。
1、检查一下是否受伤，但不要站起来。保持静止10至15分钟。
2、抬脚，让血液加速流向大脑。
3、给朋友打电话或向身边人求助。
4、补水，尤其是夏天高温或大量运动失水后。
5、如果症状还在持续，请拨打。如果持续的时间过长，医院。
6、不论何种情况，都要搞清楚晕厥的原因，预防并治疗引起晕厥的基础性疾病。
5看到他人晕倒了，你该怎么办1、首先检查是否有呼吸、脉搏有呼吸、脉搏的话，使其平躺，解开腰带、领带等，然后打开窗户，保持环境通风，同时尽可能抬高双下肢，以保证大脑等重要器官的血液供应。应及时拨打医院。
2、没有呼吸、脉搏，立即拨打，如果懂急救知识的话，请立即进行心脏按压、人工呼吸，直到急救人员到来。
3、如果晕倒的人有明显的外伤、出血，应注意及时止血。
注：以上内容整理于网络
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