非洲朋友居然在中国中暑了三伏天，8条救

来源：健康时报

7月13日下午，一位来自非洲的先生在北京中暑了！居然中暑了！！

在绍兴，这几天中暑的病人也时有出现，其中也有很严重、危及生命的！

中暑分3类最后一种最要命

1先兆中暑——难受

主要是神经系统症状，如头痛、头晕、恶心、口渴、多汗、四肢无力、精神涣散、反应迟钝等，体温正常或略有升高。

如果出现以上感觉，你就要需要高度重视啦！应停止劳动或到阴凉通风处，降温，补充淡盐水。进食情况不是很好的，则要补充糖盐水。

2轻症中暑——昏厥

轻症中暑则会出现循环方面的问题，如脉搏增快、晕厥、面色苍白、呼吸加快甚至出现休克等，这是由于人体大量的出汗、急速喘气又不能及时补充液体导致，这时的体温一般会升至38℃。

3重症中暑——要命

重症中暑的死亡率可达30%，而重症中暑中的日射病和热射病死亡率甚至高达50%。

根据往年情况，接下来，中暑的可能会越来越大，所以，谁都有必要好好看看以下关于中暑的八条知识。家里有不认识字的老人或者孩子，你有责任好好讲给他们听一听。

中暑8点小知识

1太阳晒太多易中暑

老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。

2吃的越冰越容易中暑

短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。

3室内外温差大易中暑

空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。

4喝水不足易中暑

每天建议保证毫升至毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过毫升。觉得乏力，也可以喝点淡盐水和绿豆汤。

5阴暑：用藿香正气水

适应症：头痛、厌食、腹泻

中医认为，中暑分阴阳：

吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。可服用藿香正气水解暑。

6阳暑：用十滴水

适应症：呕吐、恶心、高热

中医认为，长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。

7中暑后别大量饮水

中暑后应少量、多次的饮水，每次以不超过毫升为宜。

8防中暑喝点新三皮汤

新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮。取新鲜的三种瓜皮各50-克，加水煮15分钟，熬出来的汤水，加点白糖喝下去，可以消暑、清热、利尿。

阿斌感言

这几天真的忙得

脚趾头板起来都来无及