NBA猛男吃药嫖妓晕厥，生命垂危

据美国八卦媒体TMZ爆料，NBA-11赛季最佳第六人拉玛尔·奥多姆，在与几位女孩狂欢几夜后，竟然口吐白沫晕倒在房间，医院抢救，并出现多处内脏衰竭。

有消息人士透露，奥多姆并未使用伟哥，而是服用了中草药配方的性药，以此来获得不一样的尝试和更多的刺激。小编印象里的奥多姆高大威猛，十分健硕，而且又是运动员出身，还需要用药吗？

由此看来，明星也是人啊，也是很在意啪啪啪的持久度的，更别说咱们普通人了，那么问题来了，怎么提高啪啪啪时长呢？听我来一一道来

1、保持良好的心态

对于一个男性来讲，首先要做的就是面对性爱的心态，要有一个心理暗示，告诉自己，我行，我一定行，这就是确立的自信。一次性的失败，并不代表永久的失败，所以，时刻要提醒自己，你在性爱上是可以的，正常的，强壮的。

或有了年老的身体，但确定要拥有年轻的心态。一个人的身体年龄无法改变，可是一个人的心理年龄却可以自己控制，所以，如果想让自己能成为床上高手，最好还是要保持年轻的心态。对一切充满好好奇和冲动。

心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题，跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

2、加强锻炼

一般体质较好的人做爱时间要长些。男人的身体变衰，那最重要的就是男人不锻炼造成的。如果想让自己的身体一直处在亢奋和快乐的状态，那最好是通过锻炼。这样，才能让自己的身体一直处在健康状态中。

起床后锻炼15分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花15分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，也可以能达到效果的。

跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，如果你有时间的话，早晨慢跑，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

3、增加饮食营养

当你感觉真的有所力不从心的话，可以选择一些营养品来调理自己的身体。这个没有什么好丢人的，甚至可以说，现在的人，都必须借助营养品来调理自己的身体。例如多吃狗肉，羊肉，葱等食物，可以让自己的性能力一直提高哦。还有，当然海味食品也要多吃啦。为了能让自己的身体和心情好，为什么不用呢？

4、改掉不良习性

日常生活中，有许多抽烟、喝酒、熬夜、通宵的人，这一类人群的性交时间一般都较短，经常熬夜的身体得不到恢复，爱抽烟、喝酒的身体进入亚健康状态，也会让男人的性能力大大缩减。

喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有所改变。

5、撸要适时地运用

撸是指以上下套动的方式来抚慰生殖器，动作也就是给你一根柳枝条，你用滑动的方式把全部的叶子都抹下来的动作。撸的目的是练习固精的能力，由于撸（抚弄）阴茎的敏感度低，所以射精的速度就不会快。但相对于女性用这个方式就容易高潮，故配合着抽拉使用是很不错的。

如果男性在撸几分钟内就达到高潮，他很可能在与女人性交的过程中以更快的速度射精。显然，撸带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的。

但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在撸过程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法。

6、前戏做足

要充分利用好前戏来给伴侣的满足，前戏其实是延长做爱时间的最好方法，不只是性交才是做爱，前戏也是做爱的一部分。前戏就是给对方抚摸、吻、舔等等。一定不要忘记前戏，女人不像男人，她们不会一看见你的胸肌就激动起来，女人需要你弄她，懂不？

随着男人的抚摸、吻、舔，女人慢慢就会有舒服的感觉，当女人感觉有一股电流从脚下冲向头顶的时候，男人会感觉到女人会出现身体绷直、呼吸急促、身体扭动、有呻吟声。。。

此时，男人可以把阴茎再插入阴道做九浅一深的往复抽动，当女人很兴奋的，男人要快速抽动，这样就把女人推上高潮。有了充足的前戏后你性交时，即使你很快就射精了，女人也是有感觉的。

7、改变姿势和地点

做爱时的姿势是非常之重要的，在刚刚开始做爱时选择一个自己不那么敏感的姿势进行，一直等到女伴之后或者有高潮的暗示时再进行敏感的动作，故找到适合自己又适合伴侣的姿势，对于延长做爱的时间有较大的帮助的。

转移阵地在缠绵过后，最好转换一下的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境可以改变人的欲望。

8、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。

当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了；也不可想着其它更刺激的事，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的射精。你可以稍微想一下工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

9、降低龟头的敏感度

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。因此，做爱要戴上避孕套，可以降低龟头的敏感度，从而延长性爱时间。

10、缓解射精紧迫感

当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

或有射精紧迫感时，立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行，使要射精的感觉逐渐消失。

当然这个过程有个度的问题。因为在你尽量避免射精，使射精的感觉逐渐消失的过程中，阴茎会越来越软，这是你就要很注意了，可不要过了头，要不阴茎太软了可就难以再进入阴道了，甚至会彻底软下来，那可就麻烦了。