沙疗禁忌注意注意有些人其实不适合

目录

⊙沙疗前准备

⊙不宜沙疗的人群

⊙沙疗时间

⊙注意事项

沙疗前准备

01

沙疗前需洗浴及卸妆

沙疗前一定要进行洗澡、以及卸妆之类的清洗工作。因为沙疗通过高温会扩大毛孔，沙疗前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，沙疗前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。但是，最好不要一洗完澡就沙疗，至少要隔1小时才能沙疗，以免出现头晕或晕厥等状况。

02

沙疗前不能洗头

沙疗前虽说要洗澡清洗，但是沙疗前是不能洗头的。因为沙疗伴随着毛孔扩张，沙疗前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在沙疗的前一天洗好，或者选择沙疗至少3小时后再洗头。

03

沙疗前不可过饱或空腹

由于沙疗比较耗能量，所以，沙疗前最好补充点食物为宜，尽量避免空腹沙疗，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下沙疗，建议最少要饭后半小时才能沙疗。因为刚吃完饭这时胃部充满大量血液在胃部帮助消化蠕动，而沙疗时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。

04

沙疗前最好多喝温水

沙疗一般会伴随大量的汗液排出，所以身体水分丢失非常快。因此，为了避免沙疗中出现脱水等症状，建议沙疗前多喝点温水为宜，但不要喝冷水。而且，沙疗前多喝水还可以加快体内代谢废物及毒素的排出，让沙疗的美容瘦身效果发挥的更好。

05

沙疗前不可大量饮酒

沙疗一般会伴随大量的汗液排出，所以身体水分丢失非常快。因此，为了避免沙疗中出现脱水等症状，建议沙疗前多喝点温水为宜，但不要喝冷水。而且，沙疗前多喝水还可以加快体内代谢废物及毒素的排出，让沙疗的美容瘦身效果发挥的更好。

不宜沙疗的人群

1)孕妇

　　2)甲状腺亢进者

　　3)癌症患者

　　4)严重传染疾病者

　　5)醉酒者

　　6)心脏搭桥、支架或严重心衰的患者

　　7)体内有钢板或钢钉等体内有异物者

　　8)妇女月经期

　　注：年老体弱者建议家人陪同

沙疗时间

1)沙灸局部沙疗每次时间45分钟为宜，最多不超过1小时(全身沙疗建议15-20分钟)

2)心脏病，高血压患者尽可能选择局部沙疗法

注意事项

1)进入五彩阳光沙疗房前应淋浴，卸妆

2)不宜在过饱和空腹时沙灸

3)进入沙疗房先喝适量温水，沙疗过程中要尽量多喝水

4)沙疗过程中产生汗液可用毛巾沾拭

5)沙疗后不要立刻淋浴，2小时内不宜吃冷饮、吹冷风

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