伏天流汗会让孕妈更健康
进入伏天，气温骤升，所有人只要一动就一身汗！孕妇也一样！而且孕妇因其体制问题，更容易出汗，经常在睡梦中大汗淋漓，这正常吗？健十母婴的小编查阅多篇文献资料整理关于孕妈出汗的相关问题，总结如下：希望可以帮助各位孕妈解疑！
首先正如之前所说，也是所有人都能达成的共识孕妈多汗的原因。除了气温的升高！孕中晚期基础代谢高，可增高15-20%，加上很多孕妈孕期体重比较重，身体脂肪含量高，也是多汗的主要原因。不只是孕妈，“卸货”了的宝妈也同样面临着汗多问题的困扰。出汗时，人体内的氯化钠，氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物会随汗液排出体外。所以说，孕期多汗是一种保护性的生理反应，还有益于孕妈的身体健康呢！
虽说流汗对孕妈的身体有益，但也不代表就要放任汗水肆意流淌吧！况且，汗多时身体难耐，衣湿尴尬，味道闻起来也臭臭的，难免让人有种难言的烦躁。到了孕晚期，还可能会出现多汗性湿疹！
因此健十母婴特意提醒各位爱出汗的孕妈妈注意以下几点，健十母婴助您拥有个清凉的夏日！
1、营养均衡及时补水
爱出汗的孕妈，日常生活中要注意保持体内电解质的平衡，及时补水，不要等口渴了再喝水。
适量吃一些水果和蔬菜，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液流失的钾离子、钠离子。
追溯机制龙头平台健十商城上的金斯利安多维片，可以很好的补充孕妇所需要的多种维生素和矿物质，更重要的是健十商城从厂家直接供货，进行产品质量的追溯，可以让广大孕妇放心食用！
健十母婴提醒：尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物，会让出汗的情况更加严重。
2.穿利于排汗的衣物
尽量选择天然材质、宽松柔软的衣物。纯棉、亚麻、莫代尔等都是不错的选择。一是相对凉快，可以使出汗后迅速被吸收，帮助散发体温；二是能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。
阳光暴晒时，选择长袖衣服、阔腿长裤和长裙，可以帮助保护皮肤不被晒伤。
健十母婴提醒：胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。
3、温水擦洗勤换衣
孕妈皮肤的汗腺分泌增多，阴道分泌物也会增加多，因此，最好每天洗温水澡、勤换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。
洗浴和护肤用品要选用温和天然的，肌肤补水同样重要，避免油光光。
健十母婴提醒：因疲劳、乏力而疏于个人卫生打理，会导致皮肤出现各种问题，看起来很糟糕。
4、保持充足的睡眠
孕妈出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累易发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。
每天保证睡眠10小时左右。若夜里睡不好，中午最好小睡一会，以补足睡眠时间。
健十母婴提醒：因怕热将空调冷气开得过强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有流产、早产的可能。
通过健十母婴总结的详细介绍，各位孕妈妈们可以度过一个清凉的夏季！最后健十母婴还要温馨告知各位孕妈妈们出汗的滋味确实不大好受，但是也别影响到心情！为了宝宝，为了自己，每天都要开森哦～
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