冬天手脚冰凉秋天调理就晚了，快从夏季调

很多人也知道寒气大的人天冷的日子不好过，那么在天气炎热的夏天，症状能缓解了呢？其实不然，在秋冬手脚冰凉的人，在夏天照样不好过。健康的人是冬暖夏凉，不健康的人正好相反，冬凉夏热。秋冬的手脚冰凉，要从夏天温散寒邪，调理心气开始。我们建议这些人在饮食当中可以适当增加一些咸的味道，吃一些血肉有情之品，用一些中医的补益心气、心血的药物，比如阿胶。

本文指导专家：

徐文兵厚朴中医学堂堂主，曾作客中央人民广播电台主讲《黄帝内经》。

冬天手脚冰凉的人，夏天也不好过！

很多女孩子在入秋以后，特别是到了冬天，就会出现一个严重的问题，就是手脚冰凉。

到了晚上，有的人睡在被窝里面，如果不用暖水袋或者热宝的话，睡一晚上被窝都是凉的，暖和不过来。

很多手脚冰凉的女孩子还伴有严重的痛经或关节痛的毛病，痛经严重的有的会出现呕吐、晕厥甚至昏迷。中等程度的则伴有手脚皮肤颜色变成青紫甚至变黑。轻度的还伴有手脚潮湿出汗，越凉汗越多。

很多人也知道寒气大的人似乎是天冷的日子不好过，那么在天气炎热的夏天，是不是就正好平衡，症状能缓解了呢？其实不然，在秋冬手脚冰凉的人，在夏天照样不好过。

她们在夏天反而会出现手脚心发热，甚至干燥脱皮。健康的人是冬暖夏凉，不健康的人正好相反，冬凉夏热。

冬天手脚冰凉，碍着夏季调心什么事？

中医怎么认识手脚冰凉呢？一言以蔽之，气血运行不畅。

气是指卫气，指充斥在血脉外面细胞腠理之间的能量。血是指营血，是指在血脉中流动的营气和血液。

这里有质的区别，单有手脚冰凉，而没有出现皮肤、血脉颜色变化的，这些人只觉手脚冷或者麻木，没有疼痛的感觉，这是卫气不足、不畅。