活到老学到老的男女性生活，赶紧收藏能用到

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“明裔堂”，再点击“ 　　性爱之于人类，如阳光之于植物一样重要。植物直到死亡的那一刻，都需要阳光来进行光合作用。人类，就算到了七老八十，一样需要性爱的滋养。但是老年人的性爱，存在很多难言之隐。在性爱方面，人类需要不断学习，活到老学到老，才能过安全性生活。

　　美国的性观念比中国开放很多，很多老年男子丧偶后会寻求新恋情，而且老年同性恋也不罕见，而同性性爱是艾滋病的主要传播方式之一，为了避免感染艾滋病或者其它性传播的疾病，老年人性生活最好戴上安全套。

　　安全性生活，不仅仅要预防性传播疾病，还要预防性生活不当导致的生理、心理的各种问题。中国的性观念比较保守，很多人认为老年人对性爱感兴趣是"老不修"、"老不正经"，这其实是错误的观念。

　　亲吻、拥抱、爱抚……这些伴侣间亲密的举动，不仅能调动性欲，还能让老人更加健康。据芝加哥大学一项新研究发现，在老年夫妇中，保持健康的性亲密可显著改善老年夫妇双方的健康水平和快乐度。研究人员对年龄在65岁~74岁之间的对老年夫妇进行了研究，他们的婚龄至少有40年。调查了他们的性爱现状后发现，老年人要想保持婚姻质量不下降，保持夫妻性亲密至关重要，而良好的婚姻关系能够促进心理健康、身体健康及性健康。

　　在日常生活中，老年人要注重培养性亲密，这主要包括以下几方面。首先，要在身体条件允许的情况下，尽量坚持性生活，性爱次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性交全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。其次，50岁后的性爱不能单纯地以高潮、快感作为衡量标准，而是要让双方感受到性爱带来的活力和朝气，体会年轻时的浪漫和缠绵。再次，要热忱响应配偶表现出来的亲密要求，给对方一个笑脸或拥抱，真诚的肯定和鼓励，彼此的关系也会更融洽、恩爱。最后双方要增加亲吻、拥抱和爱抚等行为，这些同样能达到使双方身心愉悦的目的。

　　在性不活跃的老年男性中，几乎半数说他们的主要原因是是身体出了毛病，或没有机会或受到限制。其他原因包括缺乏兴趣和伴侣身体有问题。多元的横断面分析表明性活动几率的下降与年龄增加，伴侣缺乏兴趣，伴侣的身体限制，骨质疏松症，前列腺癌，糖尿病，服用抗抑郁药等因素有关。 　　

　　老年期常见的性交意外包括：胸痛或不适：可能与心脏供血减少、血氧缺乏等有关，往往预示着心功能不足，心脏负担较重，应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时，多预示严重心绞痛或心肌梗塞，应立即停止性生活，医院急诊，不可轻视;晕厥，可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关，应及时就诊或抢救。老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关，这是正常生理现象，过一段时间自然会缓解，可采取温敷、轻按摩等方法缓解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液积聚过多，前列腺素回吸收太多，引起肠痉挛性腹痛，有时还伴有会阴部胀痛。这时若安排一次有射精的性交，疼痛便会很快缓解。平时注意节制房事，每周1次或2周1次，尽量每次都能射精便可避免腹痛的发生。

　　老年女性常见性交疼痛，多因雌激素缺乏致阴道萎缩，分泌减少、狭窄、插入困难所致。性生活时宜令女性有充分唤起的时间，必要时使用润滑剂和雌激素替代疗法。老年男性可因前列腺炎而出现射精后会阴痉挛性疼痛与不适，有时可向睾丸、直肠、龟头等处放射，偶伴血精。

　　总之，老年期性生活既不可缺，也不可过度，量力而行、劳逸结合是十分重要的，特别是不能贪图刺激、寻求外遇等过分令人激动的性际遇。否则会对身体带来超负荷的身心负担，易诱发潜在的心血管疾病等，并易致意外。大多数性交猝死都发生在婚外性行为之时。

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