三伏天晒背引发晕厥晒背禁忌应提早知道

三伏天来临之际，晒背一时间成为了备受推崇的养生大法。毕竟相比起其他养生方式，晒背更为便捷易行。很多人觉得，拿张席子，往太阳下一趴，就能起到冬病夏治的奇效，何乐而不为呢？要是再啃上冰凉的西瓜，也算得上炎炎夏日的一桩美事了。

然而事实并非如此，此前就有一位广东的女子在晒背过程中，突发晕厥被紧急送医，女子的家人很疑惑，该女子一直体质良好，怎么会突然晕倒呢？查清原因才知女子晨起后没有食用早餐就开始晒背，导致了低血糖。

因为，空腹时身体缺乏食物供给，血糖水平较低，晒背可能会加速血糖的消耗，导致低血糖症状。如果发现不及时甚至会危及生命健康。

晒背虽好，但如果没有了解清楚晒背的禁忌就盲目进行，反而会有损健康，比如上述提到的啃西瓜就是大损身体的行为。

那么三伏天晒背究竟还有什么需要注意的呢？

第一，晒背时间别太长

每次20-30分钟就够啦。晒伤皮肤就不好玩啦，记得在上午10点前或下午5点后进行，这样就不会被毒辣的太阳烫伤啦。

第二，晒背时记得穿宽松透气的衣服

这样汗液才能好好挥发，皮肤过敏的可能性也会降低哦。

第三，涂抹防晒霜

涂点防晒霜来保护皮肤，避免被紫外线伤害。

第四，晒背前别做剧烈运动或洗澡

这样会影响效果哦。

第五，记得保护头部

长时间晒头容易头晕、胸闷、中暑。带上帽檐、遮阳伞来遮住阳光。

第六，晒完背后别立即吹风

毛孔还处于张开状态，寒气容易侵入体内，引发感冒。

第七，不要空腹晒背‘

空腹时身体缺乏食物供给，血糖水平较低，晒背可能会加速血糖的消耗，导致低血糖症状，如头晕、出汗等情况

以上就是三伏天晒背的注意事项了。晒背虽好，但大家一定要根据自己身体的实际情况进行，以身体舒适度为主，牢记以上注意事项，健康生活每一天！