湖北10岁男孩慢跑后突然晕厥，重症住进I
暑假期间，家长们和孩子们总会将假期安排得满满的。在暑期锻炼身体，也是很多家长督促孩子的一件事。但是，在炎炎夏日下锻炼运动，真的安全吗？告诉孩子，夏日运动这些事不能做！
跑步机上慢跑竟致多脏器衰竭10岁的纪钧是湖北黄石一名五年级学生，体型较胖，有斤重，父母为了让他平时锻炼锻炼，在家里添置了一台跑步机。6月18日，天气特别闷热，在外玩了一天的他回家后在跑步机上慢跑，跑了一会儿，纪钧说有点不太舒服。爸爸没太在意，还鼓励儿子坚持一会儿。一共跑了近40分钟，纪钧突然腿一软，昏厥过去。
医院，由于病情危重，医院。因其肾脏等多个器官衰竭，需要接受透析，6月21日医院重症病房。经过抢救，纪钧目前已恢复了意识，也摘掉了呼吸机，但因肝、肾等多器官衰竭，仍未脱离生命危险。
纪钧家属
得了“热射病”抢救20多天未脱险在重症病房住了20多天，纪钧仍未脱离生命危险，何时能转出重症病房，也是个未知数。爸爸纪学武说，儿子平时身体还算健康，就是比较肥胖，“当天他只是在客厅慢跑，为何会这么严重呢？”
专家分析医院重症医学科主任医师蔡小芳介绍，纪钧是得了“劳力性热射病”，属于重度中暑，夏天在户外从事高强度劳动或剧烈运动，都有可能得这种病。而10岁的小男孩得“劳力性热射病”，她还是第一次遇到。
蔡小芳分析，事发当日气温很高，空气湿度大，室内又不通风。另外，10岁儿童标准体重为60斤，而纪钧有多斤，大量运动后，身体内的热量散不出去，结果引发疾病。
什么是热射病热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。劳力性热射病，主要是在高温环境下身体剧烈活动，内源性产热过多导致。
热射病在中暑的分级中就是重症中暑，通常发生在夏季高温同时伴有潮湿的天气，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%。
昨日上午，在ICU病房外，纪学武和妻子通过摄像头鼓励儿子，纪钧有些乏力，说不出话，看着爸爸妈妈，流出了眼泪。护士说，纪钧有时会用微弱的声音问现在几点了，还说他想去上学。因需要透析等治疗，纪钧的治疗费用昂贵，至今已经花去了近40万元。虽然前期爱心人士帮忙筹集了8万余元，但后期费用仍让他难以承受……
小乐在此真心祝愿小纪钧能够早日康复！
夏日运动要注意什么？锻炼要适度时间不超过1小时
患者以白领女性和学生居多。这两类人群，容易出现“突击”锻炼的情况。对于所有运动，一般持续时间最好不要超过1小时。
健身房锻炼的市民，可以通过心率表控制自己的运动量；自行锻炼的市民若感到呼吸急促、大量出汗、头晕、定向力障碍、精神恍惚，就表示快要达到运动的最大强度了，此时应该放慢速度，或是稍微休息一下。
注意防晒夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1～2度的灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
因此，参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
科学饮水方法
夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多人在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。
运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
因此，饮水少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。自查中暑症状夏季参加户外运动，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。
热衰竭症状：脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步。就会出现紧急症状：脉搏极快、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。不能立马吃冷饮夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但运动完后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。
少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。运动以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
小乐提醒，夏日运动，大家一定要注意防暑降温，多喝水，尽量避免长时间处于高温高湿环境。尤其喜欢户外运动的同学，不要以为自己身体素质好就顶着太阳剧烈运动，实在想运动等到晚上再出门吧。如有中暑迹象，及时散热，大量喝水，及时就诊！
来源：楚天都市报、中新网
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