胃好活百岁送您8个改善脾胃虚寒的方法
脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”。中医认为人体的气血(相当于我们所说的能量)都是由脾胃将食物转化而来的，故脾胃乃“后天之本”是人生存的根本。而日常生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能会伤及脾胃。
揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
您要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!
爬山
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。师兄们可以注意下，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同!唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，也可以排除体内水湿，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。
踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
推腹法
大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了!
跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，关于跪膝法，我们先前甚至专门和大家分享过。
捏脊法
简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
吞唾液养生法
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
灸疗
灸肚脐
肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。
所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。
心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。
而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。
现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。
直接艾炙肚脐(神阙穴)。也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙。
灸足三里
足三里是胃经上的大穴，每天灸上十分钟，效果绝对令你惊讶。这个宝穴我们也不止一次重点和大家分享过。
文章来源于网络
《三生有幸》
手少阴心经是与心脏关系紧密的脉络之一，那么它在我们人体的循行路线您了解吗?如果心脏出现异常，是否可以通过心经检测呢?心脏病患者如何通过按摩心经进行日常保健呢?除了心脏方面的问题，手少阴心经还可以辅助调理哪些疾病呢?首都医科医院针灸科副主任医师李焕芹医生，为您详细介绍脉络的养心经。4月28日晚18:03播出，欢迎锁定澳亚卫视三生有幸。
李焕芹
首都医科医院针灸科副主任医师
案例回顾
来自珠海的陈先生有家族心脏病史，因此他平时也会十分注意与心脏相关的知识，最近他在网上看到一个据说能探查心血管疾病的方法，用大拇指点按腋窝终点的部位，然后拨动一下，发现手指有电麻感，但是如果只痛而不麻或者不痛不麻，就说明心血管系统出现了问题，这种说法正确吗?
手少阴心经，十二经脉之一，手三阴经之一，与手太阳小肠经相表里，上接足太阴脾经于心中，下接手太阳小肠经于小指。经脉分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧。其络脉、经脉分别与之内外连接，经筋分布于外部。本经首穴是极泉，末穴是少冲，左右各9穴。
心脏在中医五脏中有其独特的功能及意义，《类经图翼经络》说：“心象尖圆，形如莲蕊。”有文献把心分为血肉之心和神明之心，血肉之心主血脉，神明之心主神志。如明代医家李梃在《医学入门》中说：“有血肉之心，形如未开莲花，居肺下肝上是也。有神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧者是也”。中医认为，心脏有六大功能，如心脏具有主血脉、藏神志等功能。
大家都听说过这么一句话，“心为君主之官”，这个心呢指的就是心脏，如果心脏衰竭了，那么这个人也就危险了，手少阴心经循行路线就是从心脏开始，但是大家不要单纯的认为，心经只是主管心脏的这一块，实际上，心经管的不只是解剖意义上的心脏，还有它附近的心系，包括心脏周围的冠脉、心包膜等，所以呢，手少阴心经主管的是心系疾病。
按揉手少阴心经上的穴位，可以探查心脏方面的一些问题，但是大家要知道的是，这只是一个辅助的方法来帮助你了解自己的身体状况，如果你担心自己的心脏有问题，还是建议你定期的去体检，做一下心电图等心脏方面的检查，如果各项指标都在正常范围的话，那么你可以做一些经络养生来达到养生保健的作用，预防或者感知心脏有没有早期的征兆也是可以的。
中医养生强调，养身必先养心，因为养心是保持脏腑功能健康运行的基础，那么如何“养心”呢?经络调理就是一种不错的方法，如果您有心脏方面的一些问题，比如胸闷心慌，急性心梗、急性的心律失常，或者是心源性晕厥，都可以按揉手少阴心经上面的穴位进行辅助调理，除此之外，如果您有失眠、健忘等神志方面的问题，心经也会有很好的改善作用。
中医经络养生是越来越受到大家的欢迎，但是还是需要提醒大家，经络养生只是帮助我们探查身体状况的手段，辅助调理的好方法，如果感觉自己的身体出现了异常情况，医院进行检查，早发现才能早治疗。
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