突发晕厥送急诊，居然是因为吃了香蕉

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老夏刚出院没多久，又来住院啦，怎么啦呢？

突发晕厥，查血是因为高血钾啦。

是什么原因呢？

”

其实老夏这两年来就知道了自己肌酐水平有点高，但他血压更高，所以把所有的注意力都放在了降血压上，每天都用低钠盐来减少钠的摄入。而且他还有便秘，他听说吃香蕉对降血压通便有好处，便喜欢经常吃吃香蕉，香蕉买多了也不容易放久，于是一下子多吃好几根，然后...就住院了-_-

香蕉是高钾食物大家都知道，而钾主要存在于水果蔬菜中，但是医生又经常说要多吃新鲜蔬果，那又该如何避免呢？除了香蕉，含钾高的食物还有牛油果、菠萝蜜等，这些食物都有一个共同的特点——含水量较少，而西瓜、梨子这些含水丰富的水果含钾量却非常低。因为钾溶于水，所以一般来说食物的含水量越少，钾的含量便越丰富，但是也不是绝对的。所以对于喜欢吃的蔬果要先查查含钾量。

低钠盐也是含钾很高的，老夏血压高需要低盐饮食，这个他自己知道，然后就去买低钠盐食用，低钠盐对高血压是有缓解，但是对肾脏病人来说，是不适合的，因为含钾高。

那岂不是很多喜欢的水果也不能吃了？

有个小窍门还是可以让你一时吃嗨~

因为钾溶于水，那么我们在烹饪或食用之前先行焯水可以让食物中的钾离子扩散到水中，那么我们从食物中摄入的钾离子就大大减少了。

但是避免长期这么做，因为也会因此流失大量维生素的。

所以说管住嘴。

还是很有必要的。

其实我们在向健康迈步.

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