34岁天涯副主编地铁站晕倒猝死，再次撞响
6月29日晚19点40分许，北京地铁6号线呼家楼站的站台上，1男性乘客突然晕倒在地，两名热情乘客对其进行了心肺复苏和人工呼吸，另有一名自称是急救医生的外国女子也参与进来，但紧急救治于事无补，男子终究还是离开了这个世界。
不久后了解到，逝者为天涯社区副主编金波（名肥刀），在媒体圈内享有“才子”之名，多名同事证实，金波“工作比较拼，近几年长时间熬夜加班”。晕倒前，他还给妻子打说自己在路上，而妻子已做好了饭，家中还有一对4岁的双胞胎女儿。
金波生前照
天涯社区承载了太多人的络记忆，而金波又是业内名人，所以我们才看到了这则，而那些没有传播出来的猝死事件又有多少呢？“中学生跑步猝死”，“运动后喝冷饮猝死”，这样的标题你还陌生吗？
我们国家是养生大国，从先辈手中继承了非常璀璨的生命健康文化，有饮食养生、起居养生、艾灸、练气等等等等保健的理论与技能，但由于传承得不够好，很多家庭几乎没有甚么养生意识。没出现大问题的时候甚么也看不出来，出了问题又不知道怎样应对，以至于常常要面对亡羊补牢的局面，乃至如此文中的逝者，死亡“毫无前兆”地降临，想拿钱来换命都没机会了。
猝死真的是“毫无前兆”吗？熟习中医的人都听过这么一句话：“上治疗未病，中治疗欲病，下治疗已病。”最高明的中医，在病未成形、阴阳初现不平衡的时候就已发觉并对治了，哪里还会等到全部人都被拖垮的时候再去救命啊！
事发后，逝者的好友邓飞在朋友圈中发出消息：“我总是提示他晚上不要熬夜，他答应了，跟我们回杭州。但今天他倒在了北京地铁里，抢救无效，走了。”
逝者的家人可能会要求做尸检查明具体死因，但不管其直接死因是什么，有两个字已能被肯定为罪魁祸首——熬夜。
懂养生的人常常会反复强调，睡觉要睡“子午觉”，午觉（11点到13点）养心，子觉（23点到1点）养胆。被中医视为最关键睡眠时间的子时，是一天当中胆最活跃的时候，此时进入睡眠状态，能保证胆的工作不受影响，进而保证肝把一天的毒素清算干净。过了这个时候，再睡多久都不能到达这个效果。
所以，熬夜到23点以后必定伤胆，肝胆相照，肝和胆一损俱损，肝炎、胆囊炎等疾病就都出来了；肝胆长时间气虚，则不纳肾气、不生心气，肾和心就会被连累到。我们常常听到某某因心脏问题而猝死，以为只是心脏不好，其实本源在于熬夜伤了肝胆。
怎样知道自己的肝胆有没有出问题呢？我们通过几个基本的中医理论来回答：
1“胆有多清，脑有多清。”早起时头脑清新、气色红润则为健康。
2“胆为中正之官，决断出焉。”如果你常常犹豫不决，谋虑而不能决，则胆气不足。
3“胆气虚则怯。”如果你时不时地感到一阵莫名的畏惧，胆子变小了，则胆气不足。
4肝主怒，如果你脾气急躁，一点就着，爱对人发火，则肝有问题。
5肝开窍于目，如果你目倦神疲，两眼无神，视物不清，则肝气不足。
6肝华在爪，如果你指甲不坚韧，不润泽，或有灰指甲，则肝有问题。
以上这些，都还只是肝胆问题，再加上其他脏腑的连带问题，熬夜的危害就很容易被觉察到了。如：记忆力消退、总是忘事，性能力下落，注意力难集中，悲观情绪增多，吃饭没胃口，睡醒还是觉得累，常常犯头疼、肩痛、胸闷、耳鸣这些小毛病等。
这些都是身体的哀号声，是身体在拼命地向你发出求救信号，此时应当马上改变睡眠习惯，并采取一些调理措施，做到“中治疗欲病”，而不要硬扛着，非得等到查出什么病了再去住院。
我们做养生，就是在实践中医“治未病”的方法，实践防病大于治病的理念，把人拦在“去往医院的路上”。我们的工作，是让大家多学一点中医里的保健方法，实现自主健康，避免得病和非正常死亡的悲剧。这不是个人的本事，而是先人们一代一代传下来的宝贵财产，我们应当同享这份财产。
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