拉筋方法,气功,易筋经,中医经络拍打拉筋
筋骨互用平衡论是平乐正骨理论体系的特色之一。平乐正骨理论认为筋与骨在生理上相互依存,保持着动态平衡;在病理上互相影响,筋骨失衡是伤科疾病之重要病机。筋骨互用平衡论的核心是重视人体筋与骨的关系,强调筋与骨相互依存、相互为用。
人体筋与骨的关系养生儒家、道家、佛家是中国传统文化三大支柱,它们在养生方面都有着丰富的理论和经验。儒、道、佛三家在为什么养生?问题上都提出了不同的看法。拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打经络，系统剖析三家关于养生意义的理解,对于传播中国传统养生文化具有奠基性意义。
中国传统养生文化气化,是中医学与现代医学迥然不同的、关于宇宙和生命的独特理解。从气化的视角,看待自然整体、和谐统一的生命过程与现象,即是气化生命观。拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打拉筋，从现有文献来看,气化生命观最早出现在与中医学同宗同源的道家文化中,因此可以借鉴。
养生中国古代养生学启端于道家重生、生死一如的积极超拔的生命观,深受道家道法自然理念的影响。与道教方术推崇吐纳导引、炼丹服食等长生之术、企图逆乎自然超越生死大限不同,道家淡于生死,形成了辅自然而不敢为的顺乎自然的养生思想。道家无长生不老之妄念,将生死视作自然之运化,不喜生不恶死,随顺自然而动,反对人为干预自然的任何行为,包括人为刻意的益生之举,主张不导引而寿。养生之要在于知道,顺应天地运化之规律而不加违逆,最终达到天和的境界。
拉筋，气功，中医运动养生拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打拉筋，膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打经络，按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的健康“地雷”。
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拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打拉筋，注意事项：1、凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等，一定要先请示医生是否适合做这类拉筋法，因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；拉筋方法，气功，易筋经，中医经络拍打拉筋，体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。只要长期坚持，就会日久见功夫。
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易筋经，气功易筋经，拉筋方法，中医经络拍打拉筋，横担降魔杵，气功，两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；少林易筋经横担降魔杵，两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；吸气时胸部扩张，臂向后挺；易筋经，拉筋方法，中医经络拍打拉筋，横担降魔杵，气功，呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20次。
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