预防高温中暑,大家牢记四冲穴

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大家好，最近气温是越来越高了，由于温度的一个影响，发现有一些朋友出现了夏季高温中暑的情况，高温中暑往往引发的就是比如头晕、口渴、恶心、发热，比较重的话甚至会出现晕厥，抽搐让我们应接不暇的问题。那么关于这种情况，除了要会调制之外，希望大家一定要做好预防工作，防范于未然。关于预防的情况，给大家推荐四个穴位，也叫四冲穴，当然四冲穴并不是指穴位的名字，而是指这四个名字之中都带有一个冲字，一共是四个穴位，我们把它连起来，叫做四冲穴和我们经常说的八髎有有异曲同工，也不是一个单一的穴位，而是八个穴位的总称，而四冲穴就是四个穴位的总称。第一个穴位是我们很熟悉的太冲，是足厥阴肝经上的穴位，灸后具有降肝热，疏肝血，清热下焦，尤其是出现中暑的时候可以直接针对太冲进行点按或者艾灸，坚持三五分钟就能起到一个比较好的效果。剩下的三个穴位分别是中冲、关冲以及少冲，这三个穴位主要以点ci放血为主，日常生活我们可以点按或者说是掐按，并且这三个穴位都在我们的手指上，第一个是有提神醒脑，清心泄热的问题，第二关冲这个穴位我们经常进行艾灸或者说是按揉，还有一个清利咽喉的好处，平时我们感觉咽喉上火不舒服，干痒都可以针对关冲来进行调制，当然如果这个穴位配合我们下肢的照海穴一起的话，往往能够起到一个事半功倍的效果。最后一个我们要说的是少冲，其实跟我们上面所说的两个穴位的效果类似，它的重点主要是具有一个生发心气的作用，当我们中暑啦，可以艾灸这个穴位，或者说直接点按轻柔两到三分钟，但是记住由于这个穴位是脑部的反射区，所以说刚开始按揉不要用太大的力气，逐渐的由慢到快，由轻到中先有个适应的时间。以上四个穴位属于是可以调节中暑的情况，如果已经中暑可以加上一些急救的穴位，比如说最为常见的人中，我们在看电视剧的时候也会经常看到某个人晕倒了，就有人上来去掐他的人中，这是一个正确的做法，也希望大家在处理这些烦躁情绪的时候，保持一个心情的愉悦，这比很多yao物或者说是方法都有好处的，还有就是说有一些食物本身就具有清热消暑的作用，大家也可以适量的吃一些比较常见的，像西瓜，牛奶，香蕉，西红柿，胡萝卜，都是一个比较不错的选择。以上的就是我们要分享的主要内容，如果大家还有更多的建议欢迎留言评论，同时感谢你的

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