30岁二胎妈妈晕倒差点脑损伤不爱惜自己

你不只属于你自己要为健康负责上周，我一医院了。她是两个孩子的妈妈，还在一家大公司担任着总监，可谓响当当的一个女强人了。医院看望她的时候，却发现她好像变了一个人。她跟我讲了事情的经过：周末，我带着俩宝一起去了奶奶家，帮奶奶种花。我们一起在给花剪枝、换盆、施肥、浇水，几盆下来，大人孩子都颇有成就感。但是当我起身的时候，我眼前一黑，整个人不受控制地倒了下去。我听见娃大声哭叫，婆婆说话的声音也在发抖，大家都感觉很害怕。医院，医生说我低血糖严重，再严重甚至可能损伤大脑，危及生命。外加我还有些贫血，这次实在是险。我摸着自己摔破的额头，一边庆幸还好逃过一劫，一边后怕得浑身冰凉。现在再想起那时候孩子哭大人抖，我的心都会颤，我不应该让他们为我担心，我以前活得太自私了。我为了能拥有更多的个人时间，晚上经常1点多睡觉。觉得不吃早饭也不会不舒服，所以就一直不吃。为了保持身材，我不吃主食，都说水果糖分高，我也不怎么吃水果。这些我曾经让我觉得快乐的习惯，如今让我充满恐惧和惭愧。我看着家人，第一次意识到：我不仅属于我自己。我还是两个孩子的妈妈，是我丈夫的老婆，是公公婆婆的儿媳妇，我妈爸的女儿……我真的错了，这个家不能没有我。她说着说着有点哽咽，然后深深叹了一口气。我对她的心情表示非常理解：作为一个女人，即使做了妈妈，也依旧不想失去自我。但是经历了这件事，才终于明白：失去什么也不能失去自己的健康。好的身体，必备好的饮食那天晚上回家，我也反省了自己的饮食习惯，并且查找了很多相关资料。面对生活的压力，我喜欢偶尔来点甜食、零食奖励自己。还会在心里说：偶尔来一次没事，每天我都在多吃蔬果少吃肉和碳水呢。可实际呢？原来，每周吃2-3次甜食的女性，患子宫癌的风险会增加33%。原来，ml的可乐里，就含有10.6克的糖，而一瓶可乐下去，就等于吃了13块方糖，而糖对人的危害，你可能想不到：脂肪肝、血糖变化引起头痛、易昏睡、皮肤老化……原来，每天吃一包薯片，会摄入4克“反式脂肪酸”，它会导致女性排卵较少，不孕不育的概率会增加70%……而我们常说的“多吃蔬果身体好”，它其实是有前提的：我们要配合充足的碳水和蛋白质，才能保证身体健康。我一直认为，我的饮食习惯，健康又不失快乐，可是原来我一直都吃错了。“吃错了”为我们带来的，往往是一系列不引人注意的小毛病。但我们常常对小毛病视而不见，因为我们根本找不出它的原因。脸色暗黄、长皱纹长斑、牙痛、上火、睡眠质量减弱、肥胖、疲劳……你能想到，让你变丑、变得不舒服、变虚弱的罪魁祸首，是你的饮食吗？人类作为最复杂的有机体，无论是生长发育还是生活，都需要饮食支撑。一个人的健康与否，也与饮食有着最直接、最大的联系。这在之前，我是想都没想到的。在有了

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