真的有人热死了大连一男子长跑后晕倒

???点击上方「大连健康指南」可快速　　张先生（化名）在一万米长跑过后，突然晕倒在地，不省人事，同事赶紧将他就医院。刚被送入急诊时张先生处于昏迷状态，高热，呼吸弱，被确诊为“热射病”。急诊医护人员马上实施紧急抢救，抽血化验、补液、降温，因张先生的情况危急，随即转入内科ICU病房进一步救治。据内科ICU主任董志扬回忆，张先生早期还能自主呼吸，后期由于脑水肿加重，脑实质出血，昏迷加重，自主呼吸逐渐消失，同时伴发多器官损害，包括肝脏、肾脏、血液、脑、胃肠道、肺、横纹肌溶解等多个脏器都出现衰竭，后继发休克。尽管医生给予20多个小时的全力抢救，但还是没能把他从鬼门关拉回来。

“热射病”不是简单的中暑

　　可能有很多人都没把中暑当回事，认为只要多喝点水，吃点解暑药，到阴凉的地方歇一歇就好了。但是，中暑也分轻重，严重了真的会要人命。

　　根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

　　先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，降温，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

　　轻症中暑：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时转移到阴凉通风处，平躺解衣，降温，补充水和盐分，可于数小时内恢复。

　　重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

　　热痉挛：常发生于初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者。常变现为训练中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动。迅速转移到阴凉通风处平卧，补充盐水或饮用电解质溶液可迅速缓解热痉挛症状。轻症者可口服补液盐，脱水者应静脉输注生理盐水(0.9%NaCl溶液)，并做好积极转运准备。

　　热衰竭：常表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐，有时可表现出肌肉痉挛、体位性眩晕和晕厥。热衰竭如得不到及时诊治，可发展为热射病，医院救治。

　　热射病：也是最严重的一种，典型的临床表现为高热、无汗、昏迷。

　　根据发病时患者所处的状态和发病机制，热射病分为劳力型和非劳力型两种。

　　劳力型热射病，多见于体育运动员中，即长时间高强度剧烈运动后容易迅速发生。发生的时间一般是在夏天高温、高湿天气，剧烈运动后，产热增加散热减少，出现散热障碍，导致体内中心温度过高，引发一系列脏器功能障碍，病死率较高。张先生就属于劳力型热射病。

　　非劳力型热射病，主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，多见于居住拥挤和通风不良的城市老年体衰居民，它可以在数天之内发生。

并不只有暴晒才会中暑

　　有的人认为只有长时间暴晒才会中暑，其实不然，引发中暑的原因是多方面的，中暑的发生不仅与气温过高密切相关，也与空气湿度有关。比如，人们在看似“凉爽”的闷热潮湿的天气下，容易放松防暑的警惕性，这时即便人体大量排汗，热量也很难散发出去，如果不及时补充水分，体温会迅速上升，进而引发中暑。另外，高温来袭，空调成为很多人的避暑利器，但是空调的出现，使人们的热耐受能力普遍下降，对高温气候的恐惧感也在加大，一旦出现异常高温天气，高危人群就容易出现中暑，死亡率很高。

户外高温环境体育锻炼要把握分寸

　　“户外高温环境下体育锻炼一定要把握分寸。”董志扬强调，长期坐在办公室工作的人对体温调节能力较弱，对热环境适应也较差，发生热射病的风险明显高于长期户外作业的人群。夏季锻炼如出现口渴、心悸、气短，不要认为是运动的正常现象，这正是身体无法耐受的提前警告。遇到这种情况后，一般要求一小时内将患者体温降到38.5℃以下，要立即停止运动，将患者挪到阴凉地方，解开衣服，体表暴露，用风扇和空调吹，冷水擦拭身体，补充盐水，同时还要测量体温，观察患者神志，如果降温效果差或者患者昏迷不醒，医院。

炎夏体育锻炼必备防暑锦囊

　　，要科学安排炎夏的锻炼时间，不要在一天中最热的时段锻炼。锻炼半小时左右，应该在荫凉处休息5?10分钟，并适当补充水分和盐分。平日里缺乏锻炼的人，应该不做或少做持续时间长、体力消耗大的运动，尤其是在中午。另外，对于中老年人来说，进行太极拳、游泳、慢跑等较为缓和的运动项目比较适宜。

　　第二，要注意补充相关营养和水分，尤其是要适当增加食物中蛋白质的供给量，设法提高食欲，适当补充维生素B1、维生素B2和维生素C。在水盐供应上，要采取少量多次饮水的原则，不宜暴饮暴食。锻炼或比赛后，盐类的供给量宜从常温下每日10?15克增加到20?25克，可饮用含电解质饮料、盐片或菜汤等。