- 中央军委内部资料，首长保健手册五
- 第五部分疾病预防●三分医●七分养●十分防一、人体的六个报警信号1、不可解释的体重减轻或食欲不振：可能隐藏了某种严重疾病。2、说话含糊不清，身体疼痛：感到身体有刺痛和热辣的感觉，头脑麻木，是中风的前兆。3、黑色焦油状粪便：可能是溃疡病导致的内出血，必须尽快止血并排除癌症的可能。4、头疼伴随脖子僵硬和发烧：不能将下巴贴近胸部，提示可能有脑膜炎。5、突然间剧烈头疼：可能有脑出血，不到四十岁的人更有可能患……
- 冬天起床千万别做这5件事
- ?阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康知多少”，再点击“ 冬季室内外温差较大，很多人在早晨还是会去晨练，但是，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。因此，冬天起床时下面五件事要多加注意了。1起床太猛 有些人一听到闹钟声立马就坐起来，其实，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者……
- 上厕所最忌讳的八件事， 件事就会令人昏
- 点我就订阅健康哦！导语厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所；我国相声表演大师马季就是因如厕排便用力，导致急性心衰死亡。那您会在上厕所的时候干其他的事情吗？您知道在这小小的厕所里最忌讳什么事情吗？下面所说的可不是忽悠人的。1看书报、玩手机健康危险指数：5星危险因子：晕厥、跌倒边上厕所边看书报或玩手机堪……
- 早晨起床这几个习惯毁身体
- 要想以 的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？1对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间……
- 上厕所最忌讳的六件事，特别是第2条
- 原来，幸福生活可以如此简单！早前，重庆一位24岁的小伙上厕所玩手机，由于蹲厕太久缺氧晕倒，头部受撞击竟成植物人！这可不是耸人听闻，小伙子的悲剧给那些把卫生间当书报间的人们敲响了警钟。那么，小小的厕所中最容易发生哪些危险？上厕所最忌讳哪些事？1看书报、玩手机健康危险指数：☆☆☆☆☆危险因子：晕厥、跌倒日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发……
- 上厕所千万不要做这8件事，很多人做了后悔
- 现在的人进厕所不拿手机就拉不出来，在家的时候老被我妈骂，而且越蹲越便秘～今天就以小编惨痛的经历，来说说拉粑粑不能干的事。1、玩手机、看书：习惯了在如厕时玩手机、看书读报的人，往往一蹲就是小半天。然而蹲太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会诱发肠道癌。久坐马桶还会使脑部出现暂时供血不足，起身时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久……
- 大便的时候是蹲着好，还是坐着好坐着竟会
- 每个人每天都要上几趟厕所，但是脑洞大的人会遇到很多问题，比如，上厕所到底是坐着便便好还是蹲着好？排便太用力会怎样？大便时玩手机有什么危害？······这些问题的答案让专业上厕所三十年的小编告诉你！坐便and蹲便，哪个更好？》》坐便：体验舒适，双腿放松，而且现在的坐便器，制造得越来越便捷高科技，但因为生理结构的原因，坐着大便时的角度会使得排便需要更加用力。这样一方面会加重肛裂和便秘；另一方面，对于心……
- 65岁以后，1个动作会令心脑血管崩溃
- 在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。它是所有疾病死亡原因之首。除了高的致死率以外，还有致残率，超过有50%以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。特别是在冬季，由于人体的生理机制，稍不注意，只要一个行为或者动作，就可以让心脑血管瞬间崩溃！国内外专家共同提醒，下面10个动作65岁以后尽量别做，尤其是 件！1猛然回头“这个动作容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨……
- 健康在厕所做这些事竟如此危险长治很
- 厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点！据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所；我国相声表演大师马季也是因如厕排便用力，导致急性心衰死亡。很多人都喜欢在上厕所时思考人生：下期的双色球买了吗？有了五百万该怎么花？这个月的奖金能发多少？下周业绩怎么拼？遇到李易峰该说点啥？……就在你思考这些问题的同时，很多疾病也在伺机而动，甚至可能引起致命风险。……
- 河南人你造吗上厕所最忌讳的那些事儿千万
- 世界上有一万个人就会有一万种上厕所方式。但是！但是！但是！重要的事情说三遍！小编提醒您，上厕所千万别干这些事！1、看书报、玩手机日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。蹲厕时间太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会发生肠道癌。久坐马桶还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，……
- 不吐不快七旬老伯便秘如厕心脏病发晕厥
- 东南网12月16日讯（海都记者章微）七旬依伯便秘如厕，心脏病发作，晕厥在厕所，险些猝死；60岁阿姨因长期便秘吃泻药，红润的肠道变黑褐色，得了肠道黑变病；70多岁依伯便秘30多年，焦虑得失眠……60岁以上老人便秘的发病率在20%~40%，不少老人便秘几十年。七旬老人晕厥祸起便秘“救命，有人晕倒了。”最近某日凌晨，医院病房，保姆大声呼救。值班医生赶到，发现70多岁的住院病人老苏（化名）倒在厕所里，不省……
- 污但得赞强人竞走中途大便失禁晕倒仍获
- 男子50公里竞走堪称奥运最艰苦的项目，北京时间8月19日晚，在里约奥运会的比赛中，发生了有点“污”但值得点赞的一幕：世界纪录保持者、法国名将迪尼兹在比赛中大便失禁，随后还晕倒，但他不为所动坚持比赛，最终他以3小时46分43秒的成绩位列第八名。迪尼兹在比赛途中大便失禁 从比赛刚开始，迪尼兹便处于 位置，并甩开了其他选手一定的距离，可就当比赛进行到15公里处的时候，当镜头对准迪尼兹的时候，拍……
- 小小的厕所很危险上厕所最忌讳这七件事
- 核心提示：厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。上厕所最忌讳什么？应该怎么安全蹲厕？让我们一起来看看。1看书报、玩手机健康危险指数：☆☆☆☆☆危险因子：晕厥、跌倒边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的 禁忌。日常生活中，有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法弊处多多。由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对……
- 明日天气警惕冬天的一个常见动作可能
- 明日天气11月22日（8—16°C）小雨农历：十月廿三明日限行：2和7前段时间全国都进入寒冬的时候，成都的气温一直居高不下，日 气温平均都在20度左右，外地的盆友真是羡慕的不行。不过，从今天起，成都要开始降温了， 下降9度左右，听到这个消息，小四妹儿心里还是有点小开心的，因为温度低，雾霾就没了。要知道，成都霾黄色预警已经持续了六天！实在太恼火......最近小四妹儿每天上班都要戴口罩！简直无力吐槽……
- 口臭，脚臭，低血糖，晕车，站久了也晕倒，
- 当你需要的时候才去寻找健康方法就什么都晚了，命运不是由天定，而是由你的性格和观念决定的。精彩内容Q:口臭，脚臭，低血糖，晕车，站久了也晕倒，大便不规律，近几年有一个很明显的症状，嘴唇很干，一年四季都干，严重的时候会起泡流血流脓，天天都要擦唇膏A:很明显的肾虚，脾胃不好~Q:冒白头的痘痘是什么问题呐？A:肝火旺盛，体内毒素太多一般而言，脾胃，肝脏和肠道的调理可以根治~PS:自然瘦身，必须配合管住嘴迈……
- 东阳22岁小伙黑便晕厥呕吐， 竟昏
- 黑便、晕厥、呕吐……22岁东阳小伙消化道大出血，昏倒在地，生命垂危。医院以后，医生给予了紧急手术。可是这个出血点就是不让医生找到，一直在玩捉迷藏，医生在手术台上花了5个多小时才找到隐藏在小肠的“顽皮”出血口，才救了这位小伙子的性命。网络配图黑便两天，误以为吃坏肚子，却突然晕倒12日下午，家住横店镇的小伙李某突然性的晕倒了，家人赶忙扶到床上休息。这一天，小李接连晕倒了两次。从11日早开始，小李上厕所……
- 关于产后不得不说的事情
- 生完孩子以后相信很多人会面临各种各样的问题，比如产后贫血，产后贫血的危害？产后如何恢复？产后补血的误区......·什么是产后贫血？很多女性会在生产后会出现贫血的症状，很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。如果贫血的现象很严重，那么新妈妈的身体就不能得到很好的恢复，哺乳也会出现问题，还会影响新生儿的健康，此外，如果新妈妈体质较差，或者出现产后大量出血，也会出现此症状。所以，当发现有贫血症状时，……
- 乐龄养生每天早晨起床后做完这些事，延
- 早上起床之后，你 件事是做什么呢？其实，我们早起之后有一个“黄金10分钟”！对于养生来说，大有帮助。每天坚持10分钟，延年益寿、笑口常开！1、两手对搓1分钟：治疗肩痛手掌快速对搓次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。2、手指摩头1分钟：头发乌黑手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。3、轻揉耳轮1分……
- 乳房这个穴位每天揉3下，有意外的效果哦
- 乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。由于没有时间,或者亚健康问题不够突出，女性常常会忽略这些“小毛病”，殊不知日积月累，小小的症状也可能影响全身健康。中医推荐,日常可以通过乳房穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。一、缓解乳房胀痛点揉膻中穴3分钟。膻中穴位于身体前正中线上,两乳头连线的中点。属任脉,是八会穴之“气会”,有通调……
- 健康行保健天气冷了，请注意啦
- 健康行·资讯︱防霾口罩你选对了吗？从今天起，《日常防护型口罩技术规范》正式实施，这是我国 民用防护口罩国家标准。《规范》对口罩性能的规定使用了“防护效果”这样的综合指标，以“佩戴口罩后吸入体内的空气质量”这种直观效果来界定口罩的性能。根据该标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。不过，《规范》明确标称，此标准“不适用于儿童用口罩”。对此，专家解释是……
