突发信宜一男子球赛中抽筋晕倒,医护人员紧

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网友报料，近日在信宜某球赛中，一男子在比赛途中疑被碰撞到，抽筋晕倒在地。现场有医护人员紧急上前救治。具体晕倒原因未明。

（视频画面已作模糊处理）

注意纠正下面3个运动坏习惯

让我们一起健康运动

一、运动前不热身，错！

运动之前要先热身。如果不做，一上来就突然加大运动量，心脏就会受不了。心脏就像一个泵，供血上不去，就可能发生意外。热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程，无论你的身体平时有多么的健康，这个环节一定不能少。在运动途中，如果身体感到不适时，应立即终止，接受医疗救治。运动中要留意观察自己的脉搏情况，若脉搏突然变快，就要适当放慢速度。

二、运动后马上蹲坐休息，错！

有人曾做过一个有趣的实验，让名男子在活动跑台上进行强度很大的运动，并让这些人突然停止，站立不动，结果当场就有17人晕倒。这是怎么回事呢？因为，健身运动后若立即蹲坐下来休息，会使下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时产生重力休克或猝死。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”。并加快恢复体能、消除肌体疲劳。

三、身体疲劳，还坚持运动，错！

如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应医院进行检查。

（来源：玉都风情）

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