美眉需要知道的一些变美小窍门

天气转凉

早上爬起来化妆都觉得太心累

只想回到被窝里呼呼大睡？

11月7日是一年一度的世界美容日

除了补充美容觉之外

依然有办法打造一个美美的自己

来看看两江二院皮肤美容科专家

给大家准备的变美小秘诀吧！

清洁小秘诀

1.油皮、痘肌洗脸的时候，建议选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶。

2.干性皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。无论哪种皮肤类型，每天早晚各洗一次即可。

3.别想着用冷水或是冷热水交替洗脸来收缩毛孔了，大冬天的手和脸很冷，水龙头也累了。

4.热水洗脸也不能舒张毛孔，水温过高小心红血丝爬上脸来。

5.卸完妆后不必再叠加使用洗面奶，过度清洁易损伤皮肤屏障。

6.具有防水功能的防晒产品需要额外卸除，不防水的可直接用洗面奶清洗。

7.冬季洗澡一般每隔2~3天洗1次即可。如果每天洗澡则每次5~10分钟即可，洗澡间隔时间长者可适当放宽时间，但不宜超过20分钟。

8.洗澡水温以皮肤体温为准，夏天可以低于体温，冬天略高于体温，以不超过40℃为宜。

9.老年人洗澡的温度、频率和时间都要控制，因为长时间洗澡容易引起头晕眼花甚至晕厥，而且老年人的皮肤较干燥，洗澡频率可适当降低。

10.洗澡时可以搓澡，但没必要搓到又红又痛，当心损伤皮肤屏障。

11.饱食、空腹、酒后不宜洗澡，长时间体力和脑力活动后也不宜立马洗澡。

保湿小秘诀

1.冬季气候寒冷干燥，皮肤也容易干燥、皲裂，做好保湿可以让皮肤光亮滋润、恢复皮肤屏障、延缓皮肤衰老等。

2.油皮也要做好保湿，否则水分流失太多，就会分泌更多油脂进行保湿，导致皮肤又干又油。

3.油皮痘肌可选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的乳、霜等。

4.皮肤缺水可能会出现紧绷现象，甚至在眼下及鼻旁出现细纹，最好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。

5.“每天喝八杯水”不能让皮肤充足保湿，喝水适量就行。

6.“补水”其实是个伪概念，事实上皮肤并不缺水，需要的是保湿，把皮肤里的水分留住即可。

7.气候干燥，不要天天敷面膜、喷喷雾，当心引起皮肤过度水合，加重屏障受损。

8.嘴巴干燥脱皮不要舔，否则会越舔越干，日常可以多涂点润唇膏。

9.尽量让润唇膏停留在嘴唇2小时以上，或者选择睡前厚涂。

10.不同保湿产品维持时间不同，感觉干燥可以随时补涂。

11.保湿产品成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂，凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂，神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。

12.洗手洗澡后3分钟涂抹护手霜、身体乳，长期坚持皮肤会更细腻光滑。

13.涂抹保湿产品不要独宠脸部，脖子、胳膊、大腿等部位也要关爱一下，尤其是手肘、膝盖和脚后跟等皮脂腺少的部位。

防晒小秘诀

1.别以为冬天阳光弱了、气温低了，就可以不做防晒，春夏秋冬晴天雨天人间四月天，紫外线它都在。

2.冬季也要注意防晒，因为冬季是UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，导致衰老长斑、皮肤变得松弛。

3.冬天防晒和夏天防晒没有区别，还是软硬防晒两手抓。

4.硬防晒效果＞软防晒效果，软防晒包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，硬防晒包括防晒伞、帽子和衣服等。

5.软防晒产品又分为化学防晒与物理防晒，化学防晒需要在出门前10-20分钟涂抹，冬天可以选择更滋润的来使用。

6.防晒伞选择深颜色、黑胶防晒涂层、UPF30+的，防晒效果更好。

7.有条件的可以选择防晒参数为UV的太阳眼镜，防护紫外线，保护眼睛和眼周皮肤。

8.中性皮肤、健康油皮适合用化学或者物化结合防晒霜，干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期首选物理防晒霜，记得每隔2小时补涂一次。

9.做完医美后皮肤对紫外线的抵御能力下降，尽量避免阳光照射，严格做好防晒。

10.长痘了也可以擦防晒，并不会更糟糕，反而可以预防紫外线诱发粉刺或加重痤疮，也有助于避免色素沉着加重。

11.在室内一般不需要涂防晒霜，除非家里开着紫外线灯或者紧紧挨着窗边坐。

最后提醒下各位干饭人，冬天囤脂肪一定要控制自己，囤得过快、超过皮肤的延展速度，可是会长肥胖纹的噢！

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