别走关于中暑和热射病你必须要知道

本文转自：中国火箭军夏日炎炎又到了练兵备战的黄金期然而随着气温升高训练强度加大部分官兵可能会发生中暑甚至热射病的情况今天小编带大家一起了解中暑和热射病相关知识助力小“火伴们健康一夏01什么是中暑和热射病？中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。而热射病属于重症中暑中的一类，因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损出现高热和意识障碍，是一种致命性疾病，病死率高。02中暑的症状和分类？先兆中暑：暴露在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等，体温轻度升高。轻症中暑：先兆中暑症状，并具备以下情况之一：脉快而弱、面色苍白血压下降、周围循环衰竭，体温在38℃以上。重症中暑：晕厥、昏迷、高热，体温在41℃以上、严重者出现热射病、日射病、热痉挛、热衰竭。热射病：高热（口腔内体温39.5℃以上）、无汗、昏迷为主要表现，发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、血压下降，躁动不安、神志模糊、四肢抽搐。03如何预防中暑和热射病？注意收听高温预报，合理安排作息时间，保持充足睡眠，根据气温气湿情况合理安排训练时间和训练强度。训练前准备好降温解暑相关保障物品，饮食要清淡，喝些淡盐开水、绿豆汤等。高强度训练中要及时补水，训练间歇尽快散热。出现身体不适时及时终止训练并处理。04中暑与热射病的急救处理1.脱离湿热环境，迅速将病人转移至通风处，就地平卧、解开衣扣、以利呼吸及散热，在凉爽的地方进行休息。2.降温处理，迅速采取冰敷、冷水擦拭、冷水浸浴等体表降温措施，大量饮水会影响消化功能，应采取少量、多次饮用水的方法，每次不得超过毫升为宜。3.药物处理，口服人丹、十滴水、霍香正气水，或在太阳穴处擦清凉油、风油精。若病人昏迷不醒，则可用大拇指按压病人的人中、合谷等穴位。最后希望小“火”伴们在这火热的季节里既能感受到夏日的美好又能远离中暑和热射病保持健康的身体状态策划：胡孝霆、李超

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