冠心病，如何自然健康

　　小明：老师，我想问你个问题？

　　只见老师脸色煞白，突然捂着胸口，倒在地上，全身冒汗，呼吸也变得很急促，艰难的吐出了几个字“你，你……”

　　第二天学校发出讣告：因一老师被学生活活气死，故全校放假一天。

　　像这样突发心梗死亡的狗血剧情，相信大家一定在不少影视剧中看到过。作为荧幕曝光率最高的一种疾病——冠心病，不仅是在影视剧中，在现实生活中被冠心病无情夺走生命的各类明星也不在少数，例如：著迷相声演员马季、小品演员高秀敏、足球名将斯蒂安-戈麦斯……

　　对于这个每年夺走全球万人生命，被世卫组织封为“全球头号杀手”的疾病，大家一定也小编一样，对它既熟悉又陌生。熟悉是因为屡见报端的各类猝死报道，陌生是因为对于冠心病我们知之甚少，甚至不知道自己是否患有这种疾病？

症状病因及危害

　　冠心病，全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，是指因“三高”、肥胖、不良生活方式等因素，导致脂质代谢不正常，血脂沉着在冠状动脉内膜上，形成粥样硬化病变、阻塞血管，造成心脏缺血、缺氧的一种心脏病。过度劳累和情绪激动时极易引起心梗、心衰甚至猝死。

自检表现

　　1、疲乏：不明原因的疲乏、无力、嗜睡。

　　2、胸痛：饱食、寒冷、体力活动后或情绪激动时，心前区有紧缩感、绞痛或压榨痛，虚脱出汗，将持续1-5分钟。

　　3、气短：呼吸短促或呼吸困难，活动或平卧时加重。

　　4、晕厥：轻者头昏，重者可出现眩晕甚至晕厥。

　　5、心律失常：心悸，心率太快或过慢，心脏早搏、停搏。

分类

　　1、隐性冠心病：冠状动脉粥样硬化程度较轻，病人无不适感，心肌无组织形态改变。

　　2、心绞痛：因心肌供血供氧不足所致，有发作性胸骨后疼痛，多在1-5分钟内消失，心肌多无组织形态改变。

　　3、心肌梗死：冠心病中最严重的一型。因冠状动脉某一支或其分支硬化、堵塞，使原本获得这部分血液供给的心肌发生坏死。症状为出现15-30分钟剧烈的胸部压榨样疼痛，有时放射至肩部或上腹部。

　　4.缺血性心肌病：指因长期心肌缺血，导致心肌逐渐纤维化或硬化。可引起心脏扩大、心律失常和心力衰竭。

　　5.猝死：指在原有冠状动脉粥样硬化的基础上，没有先兆地发生突然死亡。从发病到死亡，最短为30秒，最长不过24小时，一般在1小时内。

自然健康

　　目前，治疗冠心病常见的手段有药物治疗、搭桥手术和支架手术，原理上或是通过扩张冠状动脉使梗塞的血管再通，或是绕开梗塞部分的血管，实现心脏供血，但这些并不等于治愈，如果不改变不良生活方式，控制心血管疾病的危险因素，扩张和搭桥后的血管仍有再次堵塞的危险。

　　生活方式的改变包括合理膳食、运动和情绪调节等，合理膳食包括摒弃不好的饮食习惯和补充营养，营养干预可从根本上调节血脂，降低粥样硬化的发生；运动干预可改善血管弹性，增强机体整体功能，而情绪如同遥控器，只有坚信坚持，放松心情，才能控制冠心病发作的几率。

预防生活习惯

　　1、情绪稳定，忌大喜大悲、过度思虑。

　　2、起居有常，避免熬夜，坚持锻炼。

　　3、饮食清淡，禁烟酒，饱餐后不宜运动。

　　4、注意保暖，预防感冒。

　　5、糖尿病和高血压患者属“三高”人群，是冠心病的高发人群，应注意监测血糖、血脂、血压。

生活环境

　　1、远离噪音和刺激性气体。

　　2、秋冬季节应减少户外活动避免遭受寒冷刺激，如迎风疾走。

其他

　　冠心病患者因冠状动脉供血量少，会导致心脏供氧不足，或吸氧来增加细胞血氧含量。

　　近年来冠心病有年轻化趋势,这主要与年轻人熬夜、管不住嘴、不爱运动等不良生活方式有关。冠心病是一种生活方式病，它不是一蹴而就的，有一个漫长的积累过程，所以冠心病并非不可防控，在了解的基础上加以防控，坚持良好的生活方式、保持乐观心态，冠心病患者可远离疾病，实现自然健康。

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