吃荔枝会晕倒转发提醒荔枝千万不能空腹

眼下正是荔枝上市的季节，甜美的荔枝都爱吃，但你知道吗，荔枝食用不当可能会晕倒！近日，广东阳江一男童空腹吃了20颗荔枝后致低血糖晕倒。荔枝那么甜，吃多了为何会低血糖？“日啖荔枝三百颗”不是谁都可以！快来了解一下，小心“荔枝病”↓↓↓

过量进食荔枝可致低血糖

荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

进食大量摄入荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

吃荔枝的正确打开方式

1.一般成人每天不要超过克荔枝，儿童一次不要超过5颗；

2.最好是在饭后半小时内食用；

3.建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火；

4.食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。

吃荔枝注意四大禁忌

1、荔枝不宜空腹食用

2、荔枝食用不宜过量

3、糖尿病人慎吃

4不要吃水泡的荔枝，现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。

如何挑选荔枝

1、正常成熟的荔枝颜色应该红中带点黄，泡过药水的荔枝色泽会过于鲜艳。

2、买荔枝的时候，建议选果皮红中带绿、不要带有黑点的。多观察荔枝果实与枝连接处的颜色，如果偏黑则说明不新鲜。

哪些水果不能空腹吃？

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